概述
表姐今年26歲,畢業後就去外地上班了,一直是做文職工作的,我現在也快畢業了,也想去表姐那個公司上班,表姐說叫我不要去那裡上班,她說其實做文職是比較輕鬆,但是容易得職業病甚麼的,尤其是頸椎病更容易患上,而且還說她這麼年輕就感覺頸椎經常有點疼痛,去做保健時也有人跟她說是頸椎病,還說這種病要經常做運動,不能老是坐在電腦旁,頸椎病進行運動療法有效果嗎
步驟/方法：
1、 現在的頸椎病患者越來越多,這種病對大家來說都已經再熟悉不過了,但還是有很多人不知道如何去治療,其實治療也是很簡單的,只要大家多運動,不要經常保持一個動作,這樣不僅眼睛受不了,而且很容易得頸椎病,即使工作需要也要適當活動
2、 其實治療頸椎最有效最健康的還是運動治療,可以試著打太極,不僅可以鍛鍊肢體的柔韌性，還可以保持頸椎不停的活動,也可以多練習瑜伽,注重整個脊柱的鍛鍊,還可以打羽毛球,這種動作主要是不停的向後引臂回球，可以有效的解肩膀痠痛
3、 雖然說運動確實是治療頸椎最好的辦法,但是在運動時也要從運動量小的慢慢到運動量的,切不可突然就進行高難度的運動,這樣不僅不能治療頸椎,反而還可能使病情加重,另外也是注重多吃青菜水果,保持好的心態
注意事項：
頸椎病雖然是一種常見的病,但是也是一種不可忽視的病,所以大家以後在工作中一定要注意適當休息,下班後要多多參加運動,保持好的心情
