頸部肌膚非常細薄，是人體最脆弱、也最易衰老的部分之一。它的厚度只有面部的三分之二，紋理較深且橫向加上膠原細胞含量較少，因而容易缺乏彈性。其皮脂腺和汗腺的數量也只有面部的三分之一，難以保持水分因而容易產生皺紋。再加上每天無數次地抬頭、低頭，還要承受頭部的重量，可想而知很容易變得老化和鬆弛。
頸部護理簡單4步運動法
頸部側面是淋巴密集處，每天堅持按摩不僅有助於減少皺紋，並能起到排毒的作用。現在，不妨就讓我們來學習一套簡單有效的頸部除皺護理4步運動法：
第1步：前後活動脖頸，向前要達到胸部，向後時也要讓頸部深深地彎曲，讓頭部和地面達到平行。
第2步：側向活動脖子向左右兩側交替轉動脖頸，使它的側面肌肉充分得到伸展。
第3步：全方位轉動脖頸，用頭部畫大圈帶動脖頸，向右轉完，再向左轉。
第4步：用雙手內側手掌和指肚部位交替從鎖骨向上輕拉至下巴，這個動作雙手從頸部一側開始移動到另一側，重複做6～8次即可。
