在生理機能上，女性隨著年紀的不斷增大會出現胸部下垂、腹部贅肉、妊娠紋等，有的還會出現老年性外陰萎縮等。一旦出現老年性外陰萎縮就會出現皮膚變薄、乾燥、彈性減低變的鬆弛，嚴重的患者還會出現外陰瘙癢，排尿時會出現不同程度的疼痛感，但是通過食療能夠改善這些症狀，一起看看老年性外陰萎縮吃甚麼好。
1、老年性外陰萎縮食療方法：
(1)、淮萸苡仁粥：山萸肉10g，山藥、薏苡仁各50g，三味共煮粥食用，連服2周，有補腎、健脾燥溼的作用，宜於兼見腰痛頭眩、大便溏稀者。
(2)、韭菜炒淡菜：淡菜60g，韭菜120g，黃酒適量。炒鍋倒人生油燒熱，將洗淨的淡菜速炒片刻，再加水2碗煮沸，倒人洗淨切好的韭菜和黃酒，煮沸即可服食，有補腎止帶的功效，適用於帶下色白、腰膝痠軟的患者。
(3)、蓮苡煮蚌肉：蓮子(去皮、核)、薏苡仁各60g，蚌肉120g(切成薄片)，共入砂鍋，加水750ml，文火煮1小時即可食用，有燥溼止帶之功，宜於脾虛夾溼、外陰瘙癢的患者。
2、老年性外陰萎縮吃哪些食物對身體好：
宜多吃具有抗外陰腫瘤和白斑作用的食物，如芝麻、杏仁、小麥、大麥、土瓜、烏骨雞、烏賊、烏梢蛇、豬胰、菊花、烏梅、桃子、荔枝、馬齒莧、雞血、鰻魚、鮑魚、蟹、鱟、沙丁魚、文蛤、玳瑁。
疼痛宜吃鱟、赤、龍蝦、淡菜、海參、虎魚、甜菜、綠豆、蘿蔔、雞血。
瘙癢宜吃莧菜、白菜、芥菜、芋艿、海帶、紫菜、雞血、蛇肉、穿山甲。
增強體質、預防轉移宜吃銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、雞肫、海參、薏米、核桃、蟹、石龍子、針魚。
3、老年性外陰萎縮最好不要吃哪些食物：
·忌菸、酒及辛辣刺激性食物。
·忌肥膩、油煎、黴變、醃製食物。
·忌公雞、鵝等發物。
·瘙癢嚴重時忌海鮮及刺激、致敏食物。
·潰瘍、出血忌溫熱性食物：羊肉、韭菜、姜、胡椒、桂皮等。
以上就是關於老年性外陰萎縮吃甚麼好的簡單介紹，相信通過以上幾點的簡單介紹大家對老年性外陰萎縮吃甚麼好已經有了初步的瞭解和認識。老年性外陰萎縮並不是甚麼可怕的病，屬於正常的生理現象，因此一定要保持樂觀心態，多食新鮮果蔬，保持適度運動。
