概述
現在的人不管男女老少都缺乏運動，所以現在很多人都會患有椎間盤突出的症狀，椎間盤突出這種一種脊椎上的疾病，就像本人在讀讀初中的時候就患有椎間盤突出的這個疾病，那時候得椎間盤突出走路的時候腰脊椎那裡就會有聲音發出，還會有疼痛的症狀，去了醫院檢查醫生說是遊離性的腰椎間盤突出，那麼對於遊離性的腰椎間盤突出的類型有哪些？
步驟/方法：
1、 椎間盤突出這是一種很常見的脊椎上的疾病，椎間盤突出症患者最多見的症狀為疼痛，可表現為腰背痛、坐骨神經痛，典型的坐骨神經痛表現為由臀部、大腿後側、小腿外側至跟部或足背的放射痛。
2、 患者在自己身體出現不適的時候就一定要去醫院就診，不能推延了治療病情的最佳時期，同時也建議患者要多喝開水多吃水果蔬菜，也可以適當的加以運動，不要有熬夜的現象，熬夜對身體的傷害是很大的！
3、 建議患者可以適當的運動但運動量一定要剋制好，疼痛加劇的時候建議患者可以去醫院做微創手術的治療方法，或者可以採用中藥調理的治療，一定要保持心情愉快，生活中要多吃一些富含蛋白質的食物！
注意事項：
建議患者可以多吃一些高含蛋白質的食物，可以多吃一些水果蔬菜，要以清淡為主，患者在病情不是很嚴重的時候進行晨跑鍛鍊，保持身體健康！
