概述
最近一段時間我的腰特別的疼，有時都不敢動，特別的痛苦，剛開始以為是工作累的，就休息敢幾天，結果情況一點也沒有好轉，而且還厲害了，嚴重影響了我的正常工作和生活，去醫院進行檢查，通過做腰椎CT檢查，醫生告訴我說是得了腰椎間盤突出，可能是因為久坐造成的，需要及時進行治療，如果不治療的話，時間長了還會引發其它疾病。
步驟/方法：
1、 腰椎間盤突出常見症狀表現為腰痠痛、肢體麻木、有時走路不穩等，在出現這種情況後，要引起重視，很多人由於麻痺大意延誤了治療而導致病情加重，所以要早發現、早治療、早康復。
2、 腰椎間盤突出的主要原因和我們一些不良的生活習慣有關，比如坐姿不正確，過於勞累、外傷、著涼等，因此要到醫院進行檢查，明確病因，然後對症治療，目前以藥物和手術治療為主。
3、 我國傳統的中醫在治療腰椎間盤突出方面效果不錯，比如針炙、按摩推拿等都能有效地緩解疼痛，同時要注意多休息，避免久坐，保持良好的坐姿，在工作間隙作一些腰部運動，放鬆肌肉。
注意事項：
平進在家的時候腰椎間盤突出患者也可以自己做一些有針對性的鍛鍊，如直腿抬高、蹭空蹬力、保健操等，對於治療這種疾病非常有好處。
