概述
我們每一個人從出生的時候就會被身邊的人希望，能夠平平安安、健健康康的過完人短暫的一生。能夠有一個健康的身體，這好像是每一個人都希望的一件事情，看似平凡，但是真正能夠做到的人卻沒有幾個。對於疾病，人類其實是無能為力的，但是如果說我們能夠儘早發現儘早治療的話，治癒的幾率將會大大的提高，所以今天就來為大家講講內痔瘡要如何來預防的問題。
步驟/方法：
1、 1、加強體育鍛煉。其實加強體育鍛煉對於每一個人來書都是非常有必要的，如果大家想要預防痔瘡的話，就要避免持續保持同樣的姿勢。特別是從事久坐、久站、活動量較少的工作的人，更應該積極、經常的參加體育活動，從而可以增加血液循環，減少盆腔充血，改善痔靜脈迴流，同時促進胃腸道蠕動。
2、 2、防止便秘。我們都知道如果出現了便秘的現象的話，就很容易會導致痔瘡的出現。所以大家要注意保持大便柔軟通暢，養成規律排便習慣，縮短排便時間。這是最重要的預防措施。平時要多飲水；多吃蔬菜、水果，吃含粗纖維素多的食物。
3、 3、保持肛門部清潔乾燥。肛門是我們人體排洩的出口，所以一定要注意保持肛門的感覺，還要注意及時治療肛門和大腸炎症。如發現有大腸和肛門部各種炎症疾病，要及早治療，以避免長期腹瀉、排便不規律及炎性分泌物刺激肛門直腸，引起痔靜脈的充血和擴張。
注意事項：
忌食辛辣、刺激性食物，忌飲酒。少量進食這類食物有健胃、助消化作用，如過多使用食辛辣，就很容易出現上火的現象，所以大家在平常也要少吃些這類食物。
