概述
我最近經常便秘，有時候4天才去一次，每次都很費勁，好長時間才完事，有時候會有流血的現象。上網去查了，網上說經常運動就會好了。我就每天鍛鍊身體，有時候一天吃好幾個香蕉，也沒多大效果。有點害怕了，都說便秘影響美容，我現在都不擔心這個了，我怕便秘時間久了肛裂可怎麼辦啊？下面我們就來了解一下便秘導致肛裂怎麼辦。
步驟/方法：
1、 肛裂一般都是便秘導致的。也有其他肛門疾病引起的併發症，導致肛裂。如果有便秘的情況，首先不吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜和水果，經常按摩腹部，每天喝一些蜂蜜水，如果必要的話可以用一下外用藥。
2、 肛裂的典型症狀是疼痛、便秘、出血。排便時乾硬糞便直接擠擦潰瘍面和撐開裂口，造成劇烈疼痛，糞便排出後疼痛短暫緩解，經數分鐘後由於括約肌反射性痙攣，引起較長時間的強烈疼痛，有的需用止痛劑方可緩解。
3、 如果經常便秘的話，便秘建議飯後二小時喝杯酸奶對補充腸道內的益生菌，恢復腸道內的徽生態平衡大有好處。也能解除秘便痛苦，還要多吃些含纖維素蔬菜水果，注意身心健康，不要過於煩悶。
注意事項：
上面我講了便秘的治療方法，一般便秘是很危險的，很容易引發肛裂，如果平時保持心情愉快，多注意運動，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，有助於便秘的解除。
