1、避免誘因
90%的關節炎患者對氣候變化敏感、陰天、下雨、寒冷、潮溼等氣候均可使關節腫脹、疼痛加重，有“氣象關節”之稱。各種感染亦可誘發或加重類風溼性關節炎，關節扭傷、跌傷和骨折等也是類風溼性關節炎發病的誘因。心理創傷尤其是兒童在父母離異或亡故之後，發病率也較高。應儘可能避免寒冷、潮溼、感染、外傷、精神刺激等誘發因素。
2、避免涼風直吹
在夜間睡覺時，應避免戶外涼風直吹，不要讓電風扇直吹身體，也不要在冷氣房內赤身睡覺。不在屋簷、走廊、過道等風襲較強處停留休息。
3、熱敷按摩
如發現身體有局部冰冷現象，應常加以按摩，或用棉花沾酒擦揉。對於關節疼痛可用熱敷，局部塗桉葉油，服阿司匹林或水楊酸鈉，也可以試用可的松或去氫化可松。
4、宜游泳鍛鍊
游泳是治療類風溼性關節炎的優良方法之一。游泳可使每塊肌肉得到鍛鍊，肌肉、筋腱的舒縮可帶動骨關節自如活動，動作協調，節律規整。游泳可加速機體末梢血液循環，促進營養物質代謝，可使病變的細胞恢復正常的活動功能。游泳時自然界的紫外線照射，同樣可促進末梢血液的循環，可恢復各關節正常活動的功能。
5、休息護理
活動期發熱、關節明顯腫脹時應臥床休息，以2～3周為宜，減少關節活動及負重。待急性症狀或全身症狀消退，關節腔積液消失，關節疼痛減輕，即可起床活動。
6、康復鍛鍊
