概述
我一閨蜜，最近跟我們出去玩總是愁眉不展的，我們也不知到是甚麼原因，問了好久，才跟我們說最近她上廁所特別累，而且這幾天還發現便便裡頭有血絲，把她給嚇的，又不好意思去看醫生，問我們有沒有甚麼好的法子採取食療的方法，能解決的，我們是建議她最好去醫院檢查檢查，查明原因，不過還是幫她想了些食療的方法，這裡覺得挺好的，跟大家一起分享分享。
步驟/方法：
1、 出現便血的情況，可以多吃一些含纖維素高的食物，如大豆、綠豆、蠶豆等豆類食物，主食方面有大米、小 麥、玉米等，能比較好的幫助排便。
2、 同時要多吃新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、油菜、馬鈴薯、蘿蔔、西紅柿、黃瓜、香蕉、香梨、蘋果等富含維生素和纖維素的食物，能比較好的潤滑腸道，緩解便血的情況。
3、 另外，飲食上一定不要吃辛辣的刺激性強的食物，如辣椒、芥末等，要多多飲水，幫助排便，這樣才能在一定程度上緩解便血的情況發生。
注意事項：
如果情況沒有很好得到緩解的話，一定要儘快到醫院查明引起便血的原因，切不可拖延，以免影響的病情的治療。
