概述
如果得了輕度直腸炎的話我建議你去藥店買腸炎康膠囊或者是成年禮來服用一般來說效果也是比較不錯的不過對於腸道的保護還是要靠日常的生活作息習慣還有飲食習慣來，維持的儘量不要吹到冷風也不要和一些太冷的涼開水，不要吃些燒烤或者是刺激性的火鍋辣椒這些食物，平時也要注意增加自身抵抗力免疫力，儘量不要吹到冷風多穿一點衣服特別是在秋冬季節
步驟/方法：
1、 飲食方面要注意清淡一點，不要經常暴飲暴食抽菸喝酒，不要經常熬夜喝酒吃宵夜吃的太刺激如果出現拉肚子的情況可以喝多喝水在水裡面放點鹽喝點鹽開水補充體力，平時也要注意保暖多曬太陽，多喝熱水。
2、 睡眠要注意充足睡覺就不會被熱牛奶，看看書，聽聽音樂，喝酸奶的話對腸胃也是非常好的但是平時也要運動致力於家族去一些空氣質量比較好的地方去走走鍛鍊一下呼吸一下新鮮空氣，儘量不要去外面吃飯，在家裡吃的清淡一點
3、 不要去一些空氣質量比較差的地方出門的話，儘量戴口罩，平時多喝一些粥養胃的粥紅棗粥山藥薏米粥，白粥銀耳粥這些都是非常不錯的對腸胃非常有好處。不要吃些乾燥的堅硬的不容易消化的食物，多吃一些五穀雜糧類的食物
注意事項：
都是些有機蔬菜有機水果，海鮮儘量少吃多吃些蘋果香蕉梨草莓獼猴桃橙子西柚經常香菇，木耳裡，這些都是非常有好處的。工作上面生活上面壓力不要太大，不要過於勞累。
