概述
上兩個星期，我不小心患有腸炎，經常很難受，吃東西不都舒服，有時候還會疼痛，經過醫院的治療和自已的護理，現在好多了，現在就把我的經驗分享給大家吧，希望對大家有用吧
步驟/方法：
1、 平時在生活上，要注意健康飲食習慣，多吃富含纖維素的食物，例如有新鮮的蔬菜和水果，有蓮藕，蘋果，梨子。胡蘿蔔，花生，西紅柿等，同時要多吃富含蛋白質的食物，雞蛋，雞肉等
2、 同時早上不要空腹吃蘋果，梨子，酸性過重的食物，吃一些對胃部不好的食物，同時要保證三餐的準時的吃食，避免腸胃不舒服，同時晚上不要吃太多的夜宵等硬性食物。
3、 要常喝點水，不要吃辛辣的食物，生冷的食物等，同時要多鍛鍊身體，增強體質，更新代謝等，同時要注意早點休息，不要熬夜等。
注意事項：
早點休息，不要吃辛辣，生冷的食物，不要給腸胃過度的負擔，早點發現，早點治療
