首先，專家認為緩解眼部疲勞的最佳方法就是讓眼睛休息。其實方法很簡單，比如每工作1小時，就起身做些其他事情，甚至5分鐘的電話時間你完全可以把眼睛從電腦前移開。
另外，也可以適時的為眼睛來個日光浴，視覺器官的構造是適合於利用光的波動來看東西的，所以唯有光線才是視力的基本條件及根源。眼睛日光浴並不是直視太陽，是陽光柔和時，面向太陽一面閉眼一面搖頭，1分鐘就會有不錯的效果。
也有人喜歡用熱手敷眼，摩擦雙手，直至發熱為止。然後閉上雙眼，用手掌輕蓋眼圈，勿壓迫雙眼。深緩地呼吸，並想象黑暗。每天這樣做20分鐘，有助於減輕眼部疲勞。
食療養眼——維他命B是視覺神經的營養來源之一，攝入不足容易引起眼睛疲勞，引發角膜炎，大家不妨邊看邊吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。再如用枸杞子和菊花用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。
