本人經過系統整理總結如下：
如果你有中醫分析的問題如溼熱、氣鬱，請對號入座，自我治病就可以挑選以下的食物了。
活血化瘀功效的食物：紅糖、山楂、菠菜、牡蠣、玫瑰花、玉米、木耳、三七、海帶、黑豆、茄子、油菜、
化痰溼的食物：芥菜、白蘿蔔、冬瓜、薏米、荸薺、菠蘿、扁豆、豆芽、海帶、洋蔥、黃瓜、荷葉、茭白、空心菜、海蜇、絲瓜、竹筍、金橘、橘皮、柚子、竹蓀、烏龍茶、荷葉、北京中醫醫院治未病中心辛海
消食化積的食物：山楂、柚子、大麥茶、高粱米、白蘿蔔、醋、西紅柿、茶葉、楊梅、橄欖
清肝火的食物：芹菜、菊花、西紅柿、薺菜、荸薺、李子、蘆薈、苦瓜、茭白、金針菇、
疏肝理氣的食物：玫瑰花、佛手、薄荷、橙子、楊梅、月季花、玉米、萵筍、
補肝血的食物：阿膠、大棗、桑葚、草莓、
補肝氣的食物：杜仲、胡蘿蔔、
補肝陰的食物：木瓜、桑葚、黑芝麻、枸杞子、
溫肝陽的食物：高良薑、小茴香、桂皮、紫米、黑米
化肝裡的痰溼：海帶、紫菜、李子、
活血化肝裡的血瘀：海帶、
補心氣的食物：浮小麥、荔枝、桂圓、
養心氣血的食物：荔枝、桂圓、桑葚、大棗、海參、草莓、豬蹄、帶魚
養心陰的食物：麥冬、西洋參、蓮藕、蕎麥、蒿子稈、紫菜、
清心火的食物：蓮子、百合、綠茶、綠豆、苦瓜、豆豉、梨子、
溫心陽的食物：桂圓、洋蔥、
活心血的食物：三七、紅花、葛根粉
健脾益氣的食物：山藥、茯苓、薏米、草莓、大棗、菜花、芋頭、小米、白薯、大米、豆腐、黃豆、糯米、土豆、豌豆、香菇、燕麥、榛子、葛根、無花果、
補脾胃生化氣血的食物：草莓、荔枝、花生、葡萄、桃子、鵪鶉蛋、驢肉、
養脾胃陰虛的食物：山藥、芋頭、銀耳、麥冬、藕、楊梅、甘蔗、燕窩、火龍果、枇杷、桃子、楊梅、
溫脾胃陽虛的食物：辣椒、小茴香、高良薑、黑米、紅糖、生薑、黃米、黑米、芸豆、黃酒
清胃熱的食物：冬瓜、白菜、玉米、大麥、紅小豆、黃瓜、馬齒莧、獼猴桃、茄子、西瓜、香蕉、洋白菜、
化脾胃的溼濁的食物：薏米、絲瓜、南瓜、蘿蔔、黃瓜、荷葉、空心菜、
理脾胃氣滯的食物：高良薑、小茴香、橘皮、大麥、蕎麥、蘿蔔、柚子、
補肺氣的食物：山藥、西洋參、牛奶、
溫肺陽虛散風寒的食物：核桃、生薑、大蔥、洋蔥、香菜、
補肺陰虛的食物：銀耳、百合、山藥、黃精、燕窩、梨子、阿膠、枇杷、松子、
化肺氣鬱滯的食物：蘿蔔、橙子、杏仁、橘皮、冬瓜仁、絲瓜、
化肺中痰溼的食物：橘子、橙子、廣柑、枇杷葉、茼蒿、竹筍、絲瓜、荸薺、竹蓀、
清除痰熱蘊肺的食物：梨子、羅漢果、蕎麥、百合（清肺熱）、茄子、杏、甘蔗（肺熱）、橄欖、海蜇、絲瓜、竹筍、竹蓀、
補腎精的食物：杜仲、黑豆、海參、豇豆、枸杞子、女貞子、菟絲子、
補腎陰的食物：桑葚、黑芝麻、黑米、紫菜、甲魚、蓮子、腰果、
補腎陽的食物：核桃、芸豆、栗子、韭菜、松子、羊肉、狗肉、麻雀肉、
清膀胱溼熱的食物：紅小豆、冬瓜
食物功效
阿膠
補血止血，滋陰潤燥
白蘿蔔
生用清熱化痰止咳；熟用益脾和胃，消食下氣。
大白菜
益胃生津，清熱除煩，利尿通便，降脂，防癌
百合
潤肺止咳，清心安神
荸薺
抗癌、清熱涼肝；
扁豆
健脾和中，化溼
菠菜
養血止血，通血脈，下氣開胸膈，止渴潤燥，清熱除煩，生津止渴，養肝明目
菠蘿
清熱利溼，消食，利尿、解熱、解暑、解酒、降血壓、抗癌
草莓
健脾潤肺，益氣養血、防癌
草菇
消暑去熱，護肝健胃，解毒，壯骨
菜花
健脾益胃，緩急止痛，防止骨質疏鬆、防癌、爽喉、潤肺、止咳
橙子
行氣化痰，健脾和胃，助消化，生津止渴，舒肝理氣
蠶豆
補中益氣化溼，止瀉
冬瓜
清熱利水，消腫解毒，除煩止渴
大米
補中益氣，健脾和胃，除煩渴止瀉
大蒜
健胃、散寒、解毒、降血脂、降血壓、抗癌
大蔥
發表宣肺，通陽解毒
大麥
利尿通淋，和脾養胃消食，除熱止渴，回乳
大棗
補益脾胃氣虛，生津、養血安神、緩解藥毒、補血養顏
黃豆芽
清熱利溼、利尿解毒
豆腐
益氣、補虛、降低血鉛濃度、保護肝臟、促進機體代謝
番木瓜
補益脾胃，催乳消食，化溼驅蟲
佛手
疏肝理氣，和脾胃，化痰。
茯苓
健脾化溼 安神
枸杞子
滋補肝腎，明目、潤肺
高良薑
溫中止痛
高粱
涼血、解毒、健脾和胃、止瀉
甘蔗
解熱止渴、和中寬膈下氣、生津潤燥、健脾益胃、利尿
橄欖
生津止渴，預防冠心病、動脈粥樣硬化的發生
甘草
補脾益氣，緩和藥性，緩急止痛，解毒；
桂圓（龍眼）
補脾益氣，養心安神
瓜子（葵花子）
健脾益氣，殺蟲，消癰
海參
補腎益精，養血潤燥，止血消炎，和胃止渴
海帶
清熱解毒，活血化痰，利水軟堅消腫
哈密瓜
止渴、除煩熱、利尿
蒿子杆
健脾和胃，養心潤肺，止咳化痰，利尿
核桃（胡桃）
溫肺定喘，補腎固精，潤腸通便
黑芝麻
補益肝腎陰虛，補血，潤腸通便；開胃健脾、利尿、和五臟、助消化、消飽脹、化積滯、降血壓，補腎、養血
黑米
益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、縮尿、止咳喘。
黑豆
補腎益精、活血潤膚
豆豉
除煩解表宣鬱，清熱解毒
荷葉
清熱化溼解暑、散瘀止血
胡蘿蔔
健脾消食，補肝明目，寬中下氣，清熱解毒
火龍果
清熱涼血，潤腸通便，生津止渴，明目、利水、預防高血壓
紅糖
溫脾散寒，活血化瘀
紅小豆
利水除溼，解毒排膿
紅薯
熟食可健脾益氣，寬腸通便，生食則生津止渴
黃瓜
清熱解毒，生津止渴，化溼利水
黃豆
健脾寬中，下氣利溼；降低膽固醇，分解脂肪，防止動脈硬化
黃花菜
清熱解毒、止渴、止血生津、利尿通乳、解酒毒。
花生
潤肺止咳，健脾和胃，通便
黃酒
通血脈，行藥勢，溫養脾胃。
黃米
溫脾胃陽虛、烏髮、安神（安眠）、止瀉
薺菜
和脾利水，涼血止血，清肝明目
芥蘭
利水化痰、解毒祛風
金針菇
補肝、益腸胃、抗癌
豇豆
健脾和胃，補腎益精
姜（生薑）
健脾溫中，解表散寒，止嘔解毒
茭白
清溼熱、解毒、除煩，止渴，催乳汁
甲魚
滋陰，補虛，止瀉，截瘧
韭菜
溫中開胃、行氣活血、補腎助陽
橘皮
理氣健脾，燥溼化痰
橘子
開胃理氣，止渴潤肺
菊花
清熱解毒，散結消痛，清肝明目
苦瓜
清心瀉火，明目解毒
口蘑
解毒、通便
空心菜
清熱涼血，健脾利溼，解毒消腫，止血利尿
辣椒
溫胃散寒、活血、開胃
荔枝
補益氣血，生津，補腦，益智，健脾溫中
蓮子
補脾止瀉，益腎澀精縮尿，養心陰安心神
梨子
生津止渴、清心潤肺、清熱降火、化痰止咳、解酒
李子
清肝熱、生津、利尿
栗子（板栗）
健脾補腎陽，活血止血
蘆薈
解毒排毒、健胃、通便、抗癌
羅漢果
清心潤肺、涼血舒胃、止咳化痰。清熱解暑、降血壓、潤腸通便
綠豆
清熱解毒，清暑利水，清心火，除心煩
綠茶
清熱解毒、消脂去膩、利尿、固齒、提神醒腦、減肥、
馬齒莧
清熱祛溼，通淋止血、散血消腫
梅子
明目、生津止渴、安蛔，澀腸止瀉、促進膽囊收縮與膽汁分泌排洩
木瓜
補益肝陰，舒筋活絡，化溼和胃，清暑解渴、解酒毒、降血壓
牡蠣
滋陰養血、活血、軟堅散結
玫瑰花
理氣解鬱，和血散瘀，化溼和中
獼猴桃
清熱利溼，除煩止渴
魔芋
解毒、通便利尿、
木耳
活血、通便、、
南瓜
補中益氣，止咳平喘化痰排膿，生食驅蛔，殺蟲解毒
檸檬
止渴生津，祛暑清熱，化痰，止咳，健胃，健脾，止痛，殺菌
牛肉
補脾益氣、強筋骨
糯米
補脾益氣，溫中，止瀉
藕片
生用清熱滋陰，涼血化瘀；熟用健脾開胃，止瀉固精
蘋果
健脾開胃，生津解暑，降血壓
平菇
補虛、抗癌、散風寒、舒筋活絡
枇杷
生津止渴、清肺止咳、和胃除煩
葡萄
益氣養血，利水消腫
青皮（青桔子的皮）
疏肝破氣，散結消滯
芹菜
平肝清熱，祛風利溼，涼血健胃
蕎麥
下氣消積，止帶濁，清熱利溼，解毒消瘰癧
茄子
清熱涼血，散瘀止痛，消腫寬腸
桑椹
滋陰養血，生津止渴，補肝益腎，熄風，消瘰癧
山楂
消食化積，活血通脈，降低血脂，抗動脈硬化
山藥
補脾養胃，生津益肺，補腎澀精，止瀉
絲瓜
清熱化痰，涼血，解毒，通經活絡
石榴
生津止渴，殺蟲收斂、澀腸止痢
柿子椒（青椒）
溫中下氣，散寒除溼、
生菜
清熱、利尿、減肥、降血脂
柿子
潤肺，澀腸，止血、和胃、降血壓
松子
強陽補骨、和血美膚、滋陰潤肺止咳、滑腸通便
筍
清熱除煩，消痰下氣，利尿消腫，止瀉痢
桃子
生津潤腸，活血止喘，補氣血、養陰生津、止咳
甜瓜
清熱、生津解煩渴、利尿
土豆（馬鈴薯）
健脾益氣，和中，解毒止痛
豌豆
補中益氣，利水消腫
豌豆苗
和中下氣
萵筍
開胃，固齒、利尿
無花果
健脾潤腸，解毒消腫
小米
健脾和胃，化溼，安神
小茴香
祛寒止痛，理氣和胃
西瓜
清熱解暑，除煩止渴，利小便，降血壓
西瓜子
清肺化痰，降血壓
西蘭花
開胃消食、生津止渴
西紅柿
止血、降壓、利尿、健胃消食、生津止渴、清熱解毒、涼血平肝
西葫蘆
除煩止渴，潤肺止咳，清熱利尿，消腫散結
香菜
發汗透疹、消食下氣，醒脾和中。
香椿
清熱化溼，解毒
小金橘
生津消食，化痰利咽，醒酒
香菇
化痰理氣，益胃和中，透疹解毒
香蕉
潤肺養陰、清熱生津、潤腸通便
杏
清熱化痰止咳定喘，生津止渴，潤腸；改善血液循環，調節血脂
杏仁
止咳平喘，潤腸通便
小麥
養心安神、清熱除煩
燕麥
潤肺陰，補腎陰，補益脾胃、滑腸催產、止虛汗、止血
楊梅
生津止渴、和胃消食
腰果
補腎，潤腸通便。
洋蔥
發散風寒，化痰利尿，消肉食，解毒，殺蟲
椰子
清熱解暑，生津止渴，補脾益氣，殺蟲消積、利尿
薏米
利水滲溼，健脾止瀉，排膿解毒，防癌抗癌
銀耳（白木耳）
滋陰潤肺，益胃生津，止血利腸
櫻桃
健脾益氣，和胃，祛風溼，補血
油菜
活血化瘀，消腫解毒，潤腸通便
柚子
健脾消食，生津止渴，下氣化痰，滑腸通便，解酒毒
莜麥
清熱解毒，補虛養心，降血脂、降血糖
芋頭
補脾腎氣陰兩虛，軟堅散結
玉米
健脾利溼、開胃益智、寧心活血。利尿、降壓、降糖、止血、利膽
玉米鬚
降血糖、利尿、平肝、利膽、降血壓
圓白菜
清熱散結，健胃止痛，潤臟腑，強筋骨
芸豆（四季豆、刀豆）
溫中下氣，利腸胃，補腎固元
榛子
健脾開胃止瀉，明目
紫菜
清熱利尿、補腎陰養心陰、降低血壓
紫甘藍
竹筍
清熱除煩，消痰下氣，利尿消腫止瀉
竹蓀
抗癌，降血壓，降血脂
紫米
滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血。補血、健脾、理中
