如果你希望採取更康、安全、自然的治療方法，以下建議能夠幫助你緩解咳嗽或感冒症狀：
均衡飲食，多吃新鮮水果和蔬菜。合理的飲食能為你提供適量的維生素、礦物質、碳水化合物、蛋白質以及脂肪。
如果有喉嚨痛或咳嗽，喝點熱的蜂蜜檸檬水，會讓你感覺舒服一些。
用鹽水漱口有助於治療咽喉感染。
多休息。睡覺有助於身體的自我恢復。
多喝水。感冒時，喝熱的東西會讓你覺得特別舒服。你可以喝一些熱的橙汁，因為它含有豐富的維生素C。
如果鼻竇堵塞，可以將兩滴茶樹油或馬鬱蘭精油滴到面巾紙上，每隔一段時間，聞一聞。
服用一些感冒清熱沖劑，能夠減輕咳嗽或感冒症狀。
