NO1:定期檢查是關鍵
定期做身體檢查是必要的，有些疾病在發病初期或者說潛伏期內不會有特殊且很明顯的臨床症狀，因此，定期體檢很關鍵。前列腺防護的第一招便是“防患未然，未知先卜”。可以這樣說，前列腺扼守著尿道上口，前列腺有病，排尿首先受影響的道理就在於此。打個比方，膀胱與前列腺的位置猶如一個倒置的葫蘆，那麼膀胱可以看成是這個葫蘆上面的大肚兒，而前列腺則是下面的小肚兒，葫蘆的“柄兒”就是從前列腺中間穿過引出的尿道。前列腺位於盆腔的底部，其上方是膀胱，下方是尿道，前方是恥骨，後方是直腸，醫生在直腸指診時，向前可以觸摸到前列腺，其道理就在於此同時，前列腺具有內、外雙重分泌功能的性分泌腺。這決定了它在性功能活動中的重要性。張河清主任說，所謂外分泌腺是指分泌物經管腺直接輸送到一定部位，如汗腺、消化腺等。近年的研究表明，前列腺還有內分泌功能。作為外分泌腺，前列腺每天分泌約2毫升前列腺液，是構成精液主要成分，它是均勻、稀薄的乳白色漿液性液體，正常時呈弱鹼性(PH7。2)，含有多種酶。精液由精漿和懸浮於精漿中的精子組成，精漿占射精總量的95%以上，而前列腺液則佔精漿的1/3左右。
NO2:飲食調理要注重
戒菸:眾所周知，吸菸對人身體傷害之大已經被大量報道，殊不知吸菸對前列腺疾病也有影響。吸菸對身體健康有害。雖然人們對吸菸的危害大多有所瞭解，但對吸菸也可以影響前列腺的知識卻知之甚少。其實，香菸中的菸鹼、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，也可以加重前列腺的充血腫大。
多食蘋果:前列腺液中的主要成分中除了蛋白質、各種酶類、有機物外，還含有許多的微量元素，其中鋅佔大多數。國外有的臨床醫學研究人員發現蘋果汁對鋅缺乏症具有驚人療效，這項研究就是“蘋果療法”。蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收，併為患者所歡迎、易接受的特點。療效與蘋果汁濃度成正比，越濃療效越佳。故慢性前列腺炎的患者經常食用一些蘋果是一種非常有益的飲食療法。作為一種簡便易行的治療手段，“蘋果療法”容易被廣大的前列腺炎患者接受應用。
禁食辛辣:辛辣食品，如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會引起血管擴張和器官充血，某些患慢性前列腺炎的病人有吃辛辣的飲食習慣，常常在疾病症狀較重時能夠節制，但症狀緩解時又故態復萌，這也是引起前列腺炎遷延難愈的重要原因。
NO3:日常鍛鍊不可少
有人說體育鍛煉是前列腺炎症最好的治療手段，其中是有道理的。當然我們提到的鍛鍊是適度的、健康的。體育鍛煉能提高抗病能力，可以改善血液循環，使前列腺液分泌更旺盛，有助於前列腺的炎症消退。對於減輕慢性前列腺炎的臨床症狀，尤其是腰痠脹、會陰下腹部疼痛不適，及神經功能紊亂和神經衰弱等症狀都有好處。此外，多參加鍛鍊還能將藥物更迅速地送到前列腺腺體內，從而提高藥物的療效。但需要注意的是，劇烈運動也會造成前列腺的充血、水腫，使不適的症狀加重。因此，運動量的大小和運動強度都要適度，最好每天堅持半小時左右。運動強度靠自己的習慣和年齡來調節，不要太劇烈，不宜做競技類體育運動，如快跑等。長時間的騎跨運動，如騎自行車、摩托車、騎馬、賽車等，也會使會陰、尿道和前列腺直接受到壓迫，可能造成前列腺局部充血，前列腺液排出受阻，使病情加重。
