近視患者的飲食禁忌是甚麼

　　1、少吃糖果和高糖食品

　　主要是因為，食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。

　　因此預防近視的形成要減少糖的食用，近視與飲食之間存在著相當的關係。

　　2、注意飲食調節

　　預防近視可補充蛋白質、鈣質、磷質、胡蘿蔔、豆芽、橘子、廣柑、紅棗、動物肝臟等蔬菜水果也對預防近視有益。

　　3、吃含鉻和鋅的食物

　　近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。補鋅最好服用蛋白鋅，葉黃素和玉米黃質是視網膜黃斑的主要成份。所以必補無疑。

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