概述
我男朋友今年20歲，但是他就已經長出了很多的白頭髮，由於他在大學也臨近畢業，家裡人給了他很多的生活上的壓力，他的脾氣也變得十分的暴躁，隨後他就跟我說了這件事情，我們對此都十分的焦慮，想著用甚麼樣的方法才可以幫他減少白髮的增長。在日常生活中，有甚麼東西會影響提早生長出白頭髮呢？又有甚麼方法可以預防白頭髮的生長呢？
步驟/方法：
1、 隨著現代生活中壓力越來越大，很多的年輕人就已經提前，長出了白色的頭髮，其實除了生理白髮自然生長之外，壓力，心理，疾病，環境的影響，也會導致白髮的生長。白髮是由於頭髮髓質和皮質裡黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故，當然也有家族遺傳導致提早生長白髮的原因。
2、 心理因素是導致提早生長白髮的原因之一，如果一個人長期的，處於焦慮暴躁煩躁等心理狀況之下，就會對大腦的血液循環和內環境造成一定的影響，從而長出白頭髮，有時候也會造成頭痛等一些現象的出現。
3、 如果你在日常生活中，屬於比較挑食的那一類，那麼就是平時頭髮缺少的一些營養你沒有補充到，如果在飲食中長期缺乏鐵蛋白質，植物油，維生素B1、B2、B6等，都會導致你的頭髮由黑變白，所以以後一定要多吃不含鐵蛋白等物質多的植物，水果或者蔬菜。
注意事項：
在生活中，一定要注意飲食平衡，不能挑食，多吃蔬菜水果等富含有維生素的食物，一定要保持良好的心態，不要整天憂鬱，焦慮。在工作中要達到勞逸結合，不要給精神上造成壓力。
