概述
我就落下了月子病，我現在每次要下雨之前，我的右邊胳膊特別酸脹，感覺胳膊無力，而且整個右邊胳膊即使到了夏天，也不能穿短袖，如果穿了短袖，胳膊肘感覺特別冷，我坐月子因為沒人幫我洗尿布，沒有忌冷水，從此就落下這個病。坐月子的媽媽，你們真的需要在整個月子裡好好呵護自己，否則就會落下一些一些月子病，而且月子病不好治療。一起看看下面月子經驗。
步驟/方法：
1、 坐月子期間，不要用冷水洗東西，萬一要洗的話，必須戴上橡膠手套。月子裡不能直接對著吹空調，或者風扇，窗戶要常開，以使室內空氣新鮮，產婦的穿衣，被褥等要適當，切勿過厚過薄，以產婦覺得舒適為度。
2、 月子前幾天應吃易消化，富含營養而不油膩的食物為宜。如粥、麵湯之類。以後根據產婦的食慾逐漸加飯量。為了母親和孩子的健康，要吃高熱量、高蛋白質、高維生素的食物。如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。
3、 月子是可以洗澡的，但室內溫度保持在二十五度作用，保持外陰清潔，每天用溫開水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外陰，如果會陰有水腫或感腫脹疼痛時，可用硫酸鎂或酒精紗布外敷，大小便後要避免汙染傷口。
注意事項：
若傷口感染化膿時，要及時找醫生診治，產後代謝旺盛，多汗是正常現象，衣服要及時更換。如果是夏天等到產婦身體能支持，就可以洗淋浴，但絕對不能洗盆浴，以防汙水流入陰道引起感染。
