概述
很高興，能夠為你解決做好這八件事不得心臟病這個問題。現在生活越來越好，但是心臟病的病發率越來越高，所以呢，我們就需要預防心臟病。攝取健康均衡的飲食。以粗糧為主食，像全麥、糙米；多吃新鮮的蔬菜和水果；選擇低脂食物，並少吃動物性脂肪；少吃肥肉，以魚類、豆類來取代；避免喝太多酒；要降低鹽的攝取。這些都可以預防心臟病。
步驟/方法：
1、 首先，適量喝酒，適量喝酒對心臟有好處。但要注意別貪杯，因為飲酒過度會引發心臟病戒菸，還有就是戒菸，吸菸者患心臟病的比例是不吸菸者的2倍。科學家發現，戒菸2～3年後，患心臟病的風險就會降至與不吸菸者一樣的水平。
2、 其次，減肥，肥胖者患心臟病的比例遠遠高於正常體重的人，只要老人減肥3～5公斤，心臟狀況就會有很大改善。還有少吃蛋黃，注意飲食平時生活中堅持吃低脂肪食物，如瘦肉和低脂乳製品等。
3、 最後，當心糖尿病，有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期體檢，對糖尿病“早發現，早治療”。控制情緒，脾氣暴躁，遇到突發事件不能控制自己，也容易誘發心臟。
注意事項：
適量運動。讓適當的運動成為生活的一部分。研究發現每天30分鐘的快走，會降低一半的心臟病的風險。而且運動也是最有效的緩解壓力的方式
