概述
女性在月經期間應該多注意合理的養生保健，對女性的健康起到很好的調理作用，可有效避免這些疾病的產生，在月經期間應該多注意休息和合理的食療養生，可以使女性早日恢復健康，在月經期間有八件事情是不能夠做的，所以在月經期間應該有一個好的自我護理的方式，可以有效的避免出現了經期腹部疼痛的症狀，可以通過使用自我按摩或者局部熱敷的方法來緩解經期不適的症狀。
步驟/方法：
1、 第一件不能做的事情就是不要隨意的敲打背部，可能會引起女性出現腰痠背痛的症狀，對人的健康會不利的，第二個不能做的事情就是少喝茶，少喝茶，可有效避免出現的女性出現月經血量不唱的現象，預防頭暈和緊張焦慮的現象。
2、 第三個不能做的事情就是經期不能夠穿緊身的褲子，也可能會導致有的女性出現了血液流通不暢的症狀，對於金健康會有很大的影響，第四個不能做的事情就是經期不要飲酒，第五個事情就是不能夠吃冷的食物。
3、 經期不能夠做的第六件事情就是不要經常的碰冷水，第七個不能夠做的事情就是不要吃一些辛辣刺激性的食物和涼性的食物，經期的第八個不能夠做的事情就是不能夠獻血，可能會影響到女性的健康。
注意事項：
女性平時應該有一個好的養生保健的方式，在月經期間最好應該有一個好的自我保健的措施可以有效的避免出現了血液流通不暢的現象，對月經的健康也是非常好的，月經期間不要有性生活。
