概述
每個人都知道，堅持鍛鍊可以健康大家的身體，增強人們的體質，提高人們的自身機體能力，預防多種疾病發生，但是運動後是有一些事項要注意的，如果對於這些事項不注意，但對於身體健康不能起到一定的作用，而且會導致一些疾病發生，會給人們的身體健康帶來一定的影響，運動後應該注意哪些事項呢！那些事不能做呢！下面小編就為大家做一簡單介紹。
步驟/方法：
1、 往往大家在運動後，活動量比較大，運動結束時或者是休息的期間，總會感到非常的口渴，特別是現在的年輕人，長長的會跑到自來水龍頭下面，痛飲一場，只圖一時的痛快，這樣會對身體產生不良的影響，所以一定不能及時地去喝生涼水。
2、 鍛鍊之後，由於運動員出汗過多，所以大部分的運動員鍛鍊之後，首先去洗澡，感覺這樣既可以去髒東西又可以消除疲勞，其實這是一種不科學的做法，只能在運動之後，持續一段時間再去洗澡，這樣才能有利於身體健康。
3、 運動之後千萬不能吸菸，有很多的人們在鍛鍊之後，感覺到非常的勞累，認為能通過收煙來提提精神，會感覺到舒服好些，但是由於運動員活動量比較大，剛剛結束之後，馬上抽菸會影響身體健康。
注意事項：
以上這些是在運動後必須注意的三件事情，這三件事情不要做，千萬要記住，運動之後不能立即喝涼水，不能馬上洗澡，同時也不能抽菸，這樣才能有利於大家的身體健康。
