發布於 2024-07-09 17:07

  1、喝牛奶

  牛奶含有豐富的營養物質,現市面上有很多功能型的牛奶,高鈣、AD鈣、益生菌等,人流後建議喝純牛奶或高鈣牛奶最佳,純牛奶營養價值最為豐富,高鈣奶適合女性的補鈣需求,其他功能型的牛奶雖然營養高但加工環節較多,難免會增多添加劑或物質,可能會造成腸胃刺激。

  每天喝兩瓶(杯)牛奶,早晚各一次:早上吃一點早餐墊肚後再喝牛奶,空腹喝牛奶不利於食物的消化和吸收,且牛奶的營養白白浪費了;晚上睡前喝,可促進睡眠。嫌麻煩的也可每天喝一瓶(杯)牛奶即可。

  2、飲品

  平時可泡茶喝,如玫瑰+紅棗,紅棗+枸杞,還有蜂蜜水。調養的一個月內不吃或喝含有阿膠成分的食物,阿膠屬於大補的中藥,人流後的身體處於修養階段,還比較虛弱,進補反而會造成身體負擔過重。

  3、喝湯

  保證每天都能喝湯,煲湯很容易,如骨頭湯、鴨湯、雞湯、羊肉湯,只需把握好主料、調料、水的比例即可。最簡單的調料:4~6顆紅棗、15顆左右的枸杞。用姜、酒醃好主料,水沒過主料再多出5釐米的深度即可,湯煲好後再放入鹽,以免肉質變柴。

  骨頭湯,可放淮山,或冬瓜,或白蘿蔔,或胡蘿蔔+玉米一起煲。

  鴨湯,可放白果+雪梨一起煲。

  雞湯,可放香菇(鮮菇或幹香菇)一起煲。

  羊肉湯可放白蘿蔔一起煲。

  沒有時間煲湯的話,可煮枸杞葉雞蛋湯,土豆番茄肉湯,魚頭湯(加入水豆腐效果更好)。

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  4、菜餚葷素合理

  除了湯,菜餚也要注意營養的搭配,葷素合理,新鮮蔬菜如:白菜、菜花、西蘭花、西紅柿、包心菜、青椒等,沒有甚麼特別的限制,除了空心菜、筍之外。

  肉類方面,海鮮、禽肉(雞、鴨、鴿子等)、紅肉(豬肉、牛肉、羊肉等)。

  多吃些豬肝、蛋類,豬肝富含豐富的鐵質元素,豬肝的菜餚有枸杞豬肝湯或豬肝蒜苗。

  菜樣不用很多,三種以內即可,腸胃不好的女性吃太多菜式容易肚子脹氣甚至拉肚。聚餐時菜式多,食用每樣菜式時要注意控制量。

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發布於 2024-07-10 02:24
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發布於 2024-07-10 02:10
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發布於 2024-07-10 02:04
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人流術後要絕對臥床觀察1—2小時,不能術後馬上離開人流手術室。如果沒有明顯不適的感覺,腹痛不明顯,諮詢醫生的意見後再回家休息。 回家後的頭3-4天最好要臥床休息,在人流後的兩個星期內,不要從事重體力的勞動或者劇烈的體育運動。 如果確實是工作或學習條件不允許連續幾天休息,也一定要保證每天充足的睡眠。 END 人流後要注意觀察 人流後出血一般人流後都會有出血症狀,這是由於手術時胎盤被剝離後,子宮壁上
發布於 2024-07-09 17:14
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一般來說,無痛人流後,卵巢可在22天內恢復排卵功能,大約1個月左右月經來潮。但是也有少數女性在無痛人流後出現經期延長、週期長短不一、閉經等月經失調現象。這種情況一般在2-3個月後恢復正常,少數人持續時間較長,這就需要按時複查。值得注意的是,如果超過50天還沒有來月經,就要及時到醫院去檢查。另外,無痛人流後如出現發熱、疼痛、白帶多而有異味等應立即到專業婦科醫院進行檢查治療。 人流後月經的情況,也要
發布於 2024-07-09 17:34
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發布於 2024-07-10 02:17
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發布於 2023-04-28 17:37
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發布於 2022-11-28 08:24
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