首先，不用我說你也懂的..那就是：吃藥。我們知道，藥也有三分毒，但我的意思是，我們要看醫生，要吃藥，並且是吃中藥。中藥沒有西藥那般霸道，儘管會很苦，但不是說了嗎?苦口良藥呀。
生病了自然就沒胃口，但我之所以將吃藥作為第一點，是為了強調其重要性。青少年喜歡身體硬撐著不看病，這是不可行的，切記!
其次，必須要吃得飽，我們才有力氣與病魔做抵抗。這個時候，我們要吃些比較清淡的東西，比如：魚粥。(生病的時候，魚粥是最佳選擇)
當然了，我們不能每一餐都吃粥，我們可以換換胃口..這個時候，儘量不要吃牛肉之類的，這些都很容易上火，應該多吃青菜~
很多時候，我們會怕冷，多添衣物是正確的，但這不是最主要的。因為感冒發燒，主要是內寒，我們可以做生薑茶，姜可是有調節體溫的作用哦~
吃完飯一小時之後，我們可以吃些水果~吃水果好呀，補充許多人體所需的微量元素
還有一個很重要的，生病了，要多喝水。這可是有助新陳代謝,排除毒素哦,另外還能補充水分流失.
