每次與女友性愛，陰莖勃起硬度都不夠，還因此受到女友的白眼，又羞於去醫院治療，後來聽取了朋友的方法通過食物改善了。現在把我的方法分享給你們。
陰莖勃起硬度不夠吃甚麼可以改善
步驟/方法：
1進行性生活之前，可吃一些雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥;而且羊肉也是冬季進補的佳品。
第1步
2平時多吃一些含蛋白質高的食物，蛋白質在體內能提高男性精液的質量，增強精子活力，並可消除性生活後的疲勞感。對女方可促使身體創傷的早日癒合。
3吃一些含有脂肪的食物，適量的脂肪可提供機體不能合成的脂肪酸，脂肪中的膽固醇還是合成性激素的重要原料。如果缺乏，有導致男士性功能減退的可能。
