概述
我在平時跟女朋友的生活裡，經常因為硬度不夠受到困擾。我現在年紀還不大，還只是青年，可是最近勃起的情況卻每況日下，大大不如以前，我該怎麼辦呢。
步驟/方法：
1、 吃一些補腎固精的藥物，像六味地黃丸等。還有就是要在飲食方面做出調整，藥物療法不如食療。可以在日常的生活飲食中多吃一些羊肉啊，蜂蜜啊，枸杞啊，這些補血氣壯陽的食物也會幫你解決這一方面的問題。
2、 部分勃起不堅是因為心理的原因。現在男人在日常生活中的壓力是越來越大，導致心理方面受到了很多壓抑。所以要解決這個問題就是要解決心理問題，你可以多散散心，看看心理醫生，問題就解決了。
3、 不好的生活習慣導致勃起不堅。生活中有很多不好的習慣都可能是男性勃起不堅的原因。像抽菸酗酒就會導致男性勃起不堅，想解決這個問題，首先就是要戒菸戒酒，保持良好的生活習慣。
注意事項：
房事不要太過於頻繁，戒除手淫之類不好的生活習慣。這些對身體危害挺大。
