第一， 家長老師應向初潮少女講授有關青春期生理，性心理知識，使她們懂得月經初潮是身體發育必然，是乾主青春期標誌，沒有必要憂心忡忡，同進度，要讓她們對月經初潮時併發腰痠，嗜睡，疲勞，乏力等不適做好充分心理準備，避免驚惶失措，加重心理負擔。
第二，初潮時應避免參與劇烈體育運動，長距離騎車跑步等，以免過度疲勞致抵抗力下降，誘發感冒等疾病。
第三，經期應經常清洗陰，避免手淫，因在此階段機體抵抗力下降，如果不注意清潔衛生，則極易引起細菌感染髮燒，據統計，初潮少女陰瘙癢症發病率6.9%左右，其主要誘發因素就與經期陰不清潔手淫有關。
第四，加強自防護，使優質衛生巾，千萬不可貪便宜，而使劣質產品，更不能消毒不嚴格普通衛生紙草紙來代替。
第五，注意休息，保證充足睡眠時間，食營養豐富，易於消化吸收飯菜，這對增強體質，恢復精力有裨益。
第六，避免接觸冷水，注意保暖，最好不參加游泳等。
