血熱吃甚麼 中醫幫你食療涼血。夏季天氣炎熱，人體的代謝功能活動旺盛，血熱的人也多了起來。如何讓你的血冷下來呢?中醫教你用食療來涼血。中醫認為，血熱並不是血液溫度升高，而是熱入營血，使人體的血液功能出現了異常，如血熱會導致熱邪迫血妄行，出現出血的症狀。
血熱會導致人體發燥，火氣大，使人發熱，皮膚潮紅、愛出油，容易長痤瘡，皮膚斑塊、出血;患者易留鼻血，愛發脾氣，手心、腳心都感覺發熱，晚上多夢。
“血熱”雖然跟遺傳有一定關係，但多數是後天因素形成的。
身體強健，體內陽氣旺盛，飲食上又偏愛吃辛辣刺激、油膩等助長陽氣的食物，易“血熱”;情緒激動或抑鬱，愛生氣，脾氣暴躁者，易上火，並在體內化為火氣，也可加熱血液。
“血熱”之人感覺燥熱並非單純由天氣造成，更準確地說那是一種“內熱”，即便喝再多的冷飲也無濟於事，調理“血熱”的最好方法就是“涼血”。
血熱吃甚麼 中醫幫你食療涼血。夏季天氣炎熱，人體的代謝功能活動旺盛，血熱的人也多了起來。如何讓你的血冷下來呢?中醫教你用食療來涼血。治療“血熱兒”用的苦寒藥物，對孩子的腸胃有影響，不能經常吃。
綠豆湯有很好的清熱效果，但也是高蛋白食物，家長在給孩子調理時，不要讓孩子大量飲用。建議給孩子適度喝些蘿蔔水，蘿蔔辛、甘、性平，入胃入經，有消食化痰的功效。
製作的方法很簡單，切幾片白蘿蔔，加水煮，再加少許冰糖即可。
“血熱”的人不適宜做劇烈運動，應選擇溫和靜態的運動，例如瑜伽，它有利於調節體內氣血運行，撫平波動的情緒。
5、少曬太陽。
血熱者陽氣盛，不宜做日光浴，平時太陽也要適當少曬，因為暴曬易吸收陽氣，加重患者病情。少曬太陽是不錯的涼血方法。
中醫養生認為，血熱和飲食習慣、個人體質、天氣氣候都有關係，當過食辛辣、油炸的食物，以及肉食，又或者屬於陽亢體質，都容易出現血熱有聯繫。
