發布於 2024-02-28 02:15

  芪精棗湯黃芪15克,黃精10克,大棗6枚,水煎服。一日一劑,適用於氣虛體弱、倦怠乏力者。

  核桃丹參佛手飲核桃仁5個,佛手片6克,丹參10克。將丹參佛手煎湯,核桃仁、白糖搗爛成泥,加入丹參佛手湯中拌均,用小火煎煮10分鐘,冷卻後即可飲用。

  山藥桂圓蒸甲魚懷山藥35克,桂元肉15克,甲魚1只。先用熱水燙甲魚,切開洗淨,去內臟,然後與山藥、桂圓肉、料酒、鹽、蔥、姜一起入沙鍋內,注入雞湯煨燉至爛熟,即可食用。

  鴿肉參芪湯白鴿1只,黨參20克,黃芪、懷山藥各30克。將白鴿肉切塊,放入沙鍋中,與黨參、黃芪、懷山藥一起加清水適量,煮熟後加鹽、味精、生薑、蔥花、胡椒粉調味,飲湯食肉,隔日一次。

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潮溼、霧氣迷濛的春季,最容易讓人感到疲憊。而對於工作壓力大的人群,更容易產生煩躁、失眠、肝氣鬱結等症狀。這個時候,可以在餐食中加入一點神奇的“薄荷”,既可以做成薄荷粥,又可以做成各種薄荷味道的飲品。 薄荷味道沁人心脾,芳香怡人,加入薄荷能預防病毒性感冒、口腔疾病,使口氣清新,但薄荷還有很高的藥用價值。除了可治療風熱感冒外,還有很好的疏肝解鬱的功效,能改善抑鬱、暴躁等不良情緒,也可用於緩解工作壓力
發布於 2023-01-21 19:42
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血熱吃甚麼中醫幫你食療涼血。夏季天氣炎熱,人體的代謝功能活動旺盛,血熱的人也多了起來。如何讓你的血冷下來呢?中醫教你用食療來涼血。中醫認為,血熱並不是血液溫度升高,而是熱入營血,使人體的血液功能出現了異常,如血熱會導致熱邪迫血妄行,出現出血的症狀。 血熱會導致人體發燥,火氣大,使人發熱,皮膚潮紅、愛出油,容易長痤瘡,皮膚斑塊、出血;患者易留鼻血,愛發脾氣,手心、腳心都感覺發熱,晚上多夢。 “血熱
發布於 2024-07-13 09:33
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1、早睡早起 春困自然是跟睡眠不足有著密切的關係,解決春困問題的第一招就是早睡早起。只有早睡早起才能讓大腦得到充分的休息。春天儘量不要熬夜,以免誘發和加重春困,而睡懶覺則會讓大腦的血液供應不足從而出現春困現象。 2、保持不缺水狀態 每當你體內的水分減少3%,你身體的能量就會降低15%。因此,為了保證一整天都精力充沛,你每天應該補充1.5-2升液體(包括水和茶)。瓶裝飲料並沒有你想象的那麼健康,如
發布於 2024-02-28 02:02
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春困是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應。寒冷的冬天,人體受到低溫的影響和刺激,皮膚的毛細血管收縮,血液流量相對減少,汗腺和毛孔也隨之閉合,減少了熱量的散發,以維持人體正常體溫。進入春季後,隨著氣溫的升高,人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張,皮膚血液循環也旺盛起來。這樣一來,供給大腦的血液就會相對減少。 隨著天氣變暖,新陳代謝逐漸旺盛,耗氧量不斷地加大,大腦的供氧量則必然就顯得不足了。加上
發布於 2023-08-14 20:50
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春困是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應。寒冷的冬天,人體受到低溫的影響和刺激,皮膚的毛細血管收縮,血液流量相對減少,汗腺和毛孔也隨之閉合,減少了熱量的散發,以維持人體正常體溫。進入春季後,隨著氣溫的升高,人的身體毛孔、汗腺、血管開始舒張,皮膚血液循環也旺盛起來。這樣一來,供給大腦的血液就會相對減少。 隨著天氣變暖,新陳代謝逐漸旺盛,耗氧量不斷地加大,大腦的供氧量則必然就顯得不足了。加上
發布於 2024-02-28 02:28
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1、溜寶寶戶外踏青去。各位寶爸寶媽不會簡單粗暴搖醒小寶寶然後背起他跑去戶外吧?睡眠有助於寶寶成長髮育哦,所以不能打擾寶寶正常休息。可以等寶寶午睡之後,或者早上睡飽之後帶寶寶到郊外呼吸新鮮空氣,吹吹輕柔的微風,小寶寶會精神一些哦。 2、給寶寶換個顏色鮮豔的枕頭。小寶寶愛昏睡,寶媽寶媽給他點“顏色”看看,就是換個枕頭這麼簡單。紅色、黃色、橙色或者暗褐色的枕頭會刺激人的大腦神經,小寶寶睡飽睜開眼看到華
發布於 2023-05-21 23:40
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在中醫的角度看來,寶寶之所以會得春困是因為春天天氣潮溼,前段日子廣東孩子真的是陷於水深火熱之中,被溼漉漉的回南天毒害了。溼氣會進入寶寶的脾胃,這樣就會導致血氣不通,經脈不通就會令寶寶感到疲乏,很想呼呼大睡,一整天昏昏欲睡。所以吃點祛溼的食物是最好的,薏米、冬瓜、鯉魚、赤小豆、淮山、芡實都不錯,可以用這些材料組合起來煲湯或者煲粥。 對於春困的另一種解釋,因為春季氣溫升高,可能大家也都發現一些人開始
發布於 2023-05-21 23:34
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1、早餐攝取較多的熱量。理想的飲食安排是:早餐攝入熱量最多,中餐次之,晚餐最少。 2、飲食要清淡。油膩的菜餚可使人飯後產生疲憊現象,表現為體溫、血糖降低,情緒低落,工作效率下降,所以春季宜清淡適口。 3、攝取足夠的蛋白質。蛋白質是由各種氨基酸構成的,所以從瘦肉、雞肉和低脂奶製品中攝取的蛋白,有助於提高人的精力。 4、常吃水果和飲果汁。水果中含有豐富的鉀,它是幫助維持細胞水分的主要礦物質之一。鉀的
發布於 2023-08-14 20:57
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1、早餐攝取較多的熱量。理想的飲食安排是:早餐攝入熱量最多,中餐次之,晚餐最少。 2、飲食要清淡。油膩的菜餚可使人飯後產生疲憊現象,表現為體溫、血糖降低,情緒低落,工作效率下降,所以春季宜清淡適口。 3、攝取足夠的蛋白質。蛋白質是由各種氨基酸構成的,所以從瘦肉、雞肉和低脂奶製品中攝取的蛋白,有助於提高人的精力。 4、常吃水果和飲果汁。水果中含有豐富的鉀,它是幫助維持細胞水分的主要礦物質之一。鉀的
發布於 2024-02-28 02:22
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1、含鎂高的食物不吃:香蕉、比目魚、南瓜子都是含鎂較豐富的食物,被給春困中的寶寶吃。 2、櫻桃:看著一顆顆紅豔豔的櫻桃,或許小寶寶看見了就想吃,不過寶爸寶媽不能喂寶寶,不能溺愛哦。 3、甜點:有時候需要用零食哄騙小寶寶,但是甜點是絕對不可以的,吃了之後寶寶眼皮不僅會“打架”,而且還會令寶寶蛀牙,寶爸寶媽最好不要給寶寶嘗試甜點。 4、白麵包:如果早餐開始喂寶寶吃麵包的話,不要挑白麵包。寶寶吃完白麵
發布於 2023-05-21 23:54
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