一、遺精是甚麼?
遺精是無性交活動時的射精，是青少年常見的正常生理現象，約有80%未婚青年都有過這種現象。在睡眠做夢中發生遺精稱為夢遺;在清醒狀態下發生的遺精叫作 滑精。遺精的頻度差別很大，正常未婚男子，每月遺精可達2-8次，並無異常。在有規律的性生活時，經常遺精或遺精次數增多，一週數次或一夜數次，或僅有性 欲觀念即出現遺精或滑精，則多屬病態。其原因有：一是缺乏正確的性知識，過於注重性問題，經常處於色情衝動中，或有長期手淫的不良習慣;二是生殖器官局部 病變的刺激(如包莖、包皮過長、尿道炎症、前列腺炎等)。
二、經常打飛機會遺精嗎?
頻繁的手淫，使泌尿生殖系統長期充血，局部免疫力下降，從而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等;手淫過頻，性神經過度興奮，久之導致性神經疲勞，而引起性慾減退、陽痿、勃起不堅等。
三、如何改善遺精的症狀?
1.韭菜60克，水煎服。或糯米煮粥，加鹽、油，待粥將熟時，將洗淨切段的韭菜放入粥中，煮片刻至湯稠。每日溫熱服食2次。韭菜有溫補腎陽、固精止遺作用。
2.冬蟲夏草加適量冰糖隔水燉，或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服用，為“秘精益氣、專補命門”佳品。蟲草有補腎益精氣之功。
3.白果仁60克，炒後加糖入水煎，吃白果，喝湯，每日1次。
4.杜仲15克水煎，再將豬腰子1個放入杜仲湯中煮後，吃肉喝湯。
5.韭菜籽10克，粳米50克。將韭菜子用文火炒熟，與粳米、細鹽少許，同入砂鍋內，加水500毫升，以慢火煮至米開粥稠即可。每日溫熱服兩次。此方有溫腎助陽，止遺洩之功效。
要做到挺胸直腰，屈膝作1/4蹲大腿小腿彎曲度為120～140度左右，然後頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向 內側夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續半分鐘後走動幾步，讓肌肉放鬆後再做。如此反覆進行，次數自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強，持續 時間可逐漸延長，重複次數亦可逐漸增加。
