概述
我想向大家諮詢一下痘痘肌膚飲食方面的問題。我是典型的痘痘肌膚，毛孔特別的粗大，而且特別愛出油，幾乎是在洗完臉之後的一個小時左右，臉上就會油光滿面。這樣的皮膚就特別的愛長痘痘。大概是從上初中開始，臉上就陸陸續續的長痘，而且在臉上還留下了一些難看的痘痕和痘疤。也到醫院去看過，現在正在吃醫生開的中藥，醫生說我在吃藥的過程中飲食方面要多加調理，所以想向大家諮詢一下關於飲食方面的問題。
步驟/方法：
1、 如果人的體內堆積了過多的毒素，沒有辦法及時排出體外的話，時間長了就會造成便秘，反映在人的面部皮膚上就會長很多的青春痘，尤其是在春天和夏季這兩個季節，因為這個時候人體的肝臟器官非常的活躍，所以特別的容易堆積毒素。
2、 大家可以通過飲食的方法來排毒，首先可以多吃一點蘆筍，因為蘆筍它本身就具有清熱利尿的功效。大多數人到了春夏季節都會出現口乾煩熱的症狀，吃蘆筍就能夠有效的緩解蘆筍又能夠利尿，所以能夠排出體內多餘的水分，有助於排毒。
3、 另外大家在夏天也可以多吃一點黃瓜，在很多的醫學著作當中都有記載黃瓜，它具有清熱解渴消腫化瘀的功效。黃瓜當中又含有豐富的纖維素和黃瓜酸，纖維素能夠促進腸胃道的蠕動，而黃瓜酸能夠促進人的新陳代謝，都有利於排毒。
注意事項：
另外大家也可以多吃一點黑木耳，黑木耳當中含有非常豐富的可溶性膳食纖維，吃了之後能夠幫助我們體內的毒素排出體外，同時又很具有飽腹感，還能夠起到減肥的功效。
