補氣健脾茯苓粥
材料：茯苓3錢、車前子3錢、白飯1碗、水800ml。
白飯1碗、水800ml。
做法：
1.將茯苓、車前子等藥材簡單沖洗後，以麻布袋裝起束緊，接著放入裝有800ml水量的鍋中熬煮至水滾沸，湯汁呈現茶褐色、水量剩下600ml左右熄火。
2.接著把藥材包取出，放入白飯，以小火燉煮致米粒軟爛、完全吸附藥汁後，即可熄火食用。
3.若覺得此粥品直接食用，滋味過於平淡，民眾可以個人口味，適度加入鹽巴加以調味。
效果：茯苓，利水滲溼，健脾安神;車前子，清熱利尿，熬煮成茶飲或粥品食用，有健脾、補氣、清熱祛溼的作用，對於體質虛弱、易拉肚子，亦或是日常飲食喜愛冰涼、生冷食物，如，冬瓜、瓜類、生魚片、冰飲等食物，體質脾溼導致白待分泌異常的女性朋友，有不錯的改善效果。
銀花薏仁利水粥
材料：銀花3錢、薏仁5錢、柴胡1.5錢、白飯1碗、水800ml。
做法：
1.將銀花、薏仁、柴胡等藥材簡單沖洗後，以麻布袋裝起束緊，接著放入裝有800ml水量的鍋中熬煮至水滾沸，湯汁呈現茶褐色、水量剩下600ml左右熄火。
2.接著把藥材包取出，放入白飯，以小火燉煮致米粒軟爛、完全吸附藥汁後，即可熄火食用。
3.若覺得此粥品直接食用，滋味過於平淡，民眾可以個人口味，適度加入鹽巴加以調味。
效果：銀花，清熱解毒，疏風通絡;薏仁，清熱利溼、健脾;柴胡，疏散退熱，疏肝解鬱。一同熬煮作為茶飲或粥品服用，能清熱、祛溼，有助於改善因體質溼熱所致的發炎現象，減少白帶異常症狀。
雙黃白朮去溼粥
材料：黃芪5錢、白朮2錢、黃芩2錢、白飯1碗、水800ml。
做法：
1.將上述藥材簡單沖洗後，以麻布袋裝起束緊，接著放入裝有800ml水量的鍋中熬煮至水滾沸，湯汁呈現茶褐色、水量剩下600ml左右熄火。
2.接著把藥材包取出，放入白飯，以小火燉煮致米粒軟爛、完全吸附藥汁後，即可熄火食用。
3.若覺得此粥品直接食用，滋味過於平淡，民眾可以個人口味，適度加入鹽巴加以調味。
效果：黃芪，補氣、利水消腫，能補中益氣;白朮，健脾益氣、利水去溼;黃芩，清熱、瀉火解毒。一同熬煮作為茶飲或粥品服用，有助於增加人體抵抗力，減少細菌感染的機會，對於因壓力、作息不正常、睡眠品質不佳，陰部反覆感染的女性朋友，有不錯的改善效果。
