便秘，就是說在正常情況下，每天的食物經過消化、吸收以後，遺留的廢物化身大便排除體外，這就是人體驕傲的自然代謝功能!但是，如果便便在腸腔裡面呆太久，大量水分就會唄腸壁吸收，導致糞便乾燥、堅硬、不易排出。一般每週排便少於2—3次(所進食物的殘渣在48小時內未能排出)即可稱為便秘。現在越來越多醫學證據告訴我們，“老化由腸道開始”、“腸癌、乳癌、心臟病、高血壓、老年痴呆”等疾病皆與便秘等腸道健康密切相關。因此，預防便秘，保護腸道是關鍵。
便秘的症狀
便秘的症狀是甚麼呢，便秘有甚麼明顯症狀嗎?凡是糞便於燥堅硬、排便不暢，或數日才排便一次，嚴重喪失正常頻率者，稱為便秘。便秘也可以是排便次數明顯減少，每2-3天或更長時間一次，無規律，糞質乾硬，常伴有排便困難感的病理現象。有些正常人數天才排便一次，但無不適感，這種情況不屬便秘。便秘可區分為急性與慢性兩類。急性便秘由腸梗阻、腸麻痺、急性腹膜炎、腦血管意外等急性疾病引起;慢性便秘病因較複雜，一般可無明顯症狀。
所謂便秘，從現代醫學角度來看，它不是一種具體的疾病，而是多種疾病的一個症狀。便秘在程度上有輕有重，在時間上可以是暫時的，也可以是長久的。由於引起便秘的原因很多，也很複雜，因此，一旦發生便秘，尤其是比較嚴重的，持續時間較長的便秘，這樣的患者應及時到醫院檢查，查找引起便秘的原因，以免延誤原發病的診治，並能及時、正確、有效地解決便秘的痛苦，切勿濫用瀉藥。
