小兒鼻竇炎適宜食物

　　1、新鮮水果和蔬菜，以攝取維生素c和生物類黃酮;

　　2、貝類和堅果，以攝取鋅;

　　3、全穀類和豆類，以攝取維生素b;

　　4、葵花子、種子油，以攝取維生素e;

　　5、具減充血作用的草藥和調味品，例如接骨木花、麝香草和大蒜、洋蔥。

　　二、3道菜譜

　　1、辛荑花煲雞蛋：辛荑花10～20克，雞蛋2只。用辛荑花、雞蛋加水適量同煮，蛋熟後去殼再煮片刻。飲湯吃蛋。

　　2、白朮蘇葉豬肚粥：白朮30克，蘇葉10克，豬肚100克(切片)，生薑2片，粳米100克。先將白朮、蘇葉煎熬取汁，同豬肚、粳米煮粥，最後加入生薑等配料服用

　　3、參苓粥：黨參20克，白茯苓20克(搗碎)，生薑10克，白芷6克，粳米100克。先將黨參、茯苓、生薑、白芷浸泡30分鐘後，水煎去渣取藥汁，用藥汁煮粳米，粥熟時服用。

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