1注意衛生,保持雙腳的清潔,如果出汗過多,建議每天多清洗幾次,並且勤換襪子,以保持腳部的乾爽。
2除了上體育課或者登山遠足等活動外,平時儘量不要穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子,以免因為透氣性差造成腳汗過多不易揮發,加重腳心發癢的症狀。
3飲食方面宜以清淡為主,多吃新鮮的蔬菜和水果,少吃或不吃容易引發出汗的食品,如辣椒、大蔥、生蒜等辛辣刺激的食物。
4要保持心情平和,不要有過激的情緒波動,否則也容易刺激汗腺分泌,出現多汗腳癢的情況。
5每天用熱水泡腳時,在水中加適量白醋,將雙腳浸泡十五分鐘左右,能夠在一定程度上令腳臭和腳心發癢的症狀有所緩解。
6積極治療真菌、黴菌或細菌感染所造成的腳氣病,可以在很大程度上減輕腳心癢的症狀。