腳是人體“第二心臟”，經常搓腳心，能使人健康長壽。搓腳心對老人和身體虛弱的人來說，更是理想的保健養生之道。腳心的皮膚較薄，毛細血管較多，對於外界刺激較敏感，搓腳心時手與腳的摩擦力量可使腳心的毛細血管受熱擴張，血液循環加快，進而供給腳部、腿部更多的養料和氧氣，使其新陳代謝旺盛，力量增強，走起路來身體輕鬆，步伐矯健。
老人心肺功能降低，大腦皮質功能退化，下肢的血液循環遲緩，容易出現腦脹、頭昏、腿腳麻木、腳底冰涼等現象，如果經常搓腳心，這些症狀就會得到改善。
中醫理論認為，搓腳心有益於活血通絡、強體健身。由於腳心穴位病理在人體上反射較多，如左腳掌心穴位病理反映有腹腔神經叢、腎上腺、腎臟、心臟、脾臟、胃、十二指腸等;右腳掌心穴位病理反映有腹腔神經叢、膽囊、腎上腺、腎臟、肝臟、胃等。人的腳掌密佈許多血管，故科學家把腳掌稱為人的“第二心臟”，腳心的湧泉穴是足少陰腎經的起點。按摩這個穴位，有滋陰補腎、頤養五臟六腑的作用。經常按摩腳心，能活躍腎經內氣，強壯身體，防止早衰，有利於健康長壽。老年人常按摩腳心，還能防止腿腳麻木，行動無力，腳心涼冷等現象。
