搓腳心注意事項

　　1、飯後一小時內不得按摩，在一部位上連續按摩刺激，一般不超過5分鐘。

　　2、用手指按摩要注意修剪指甲，用其它工具刺激時，應光滑無刺，避免損傷皮膚，按摩時如出現疼痛、倦耽口乾等感覺(關節炎患者較明顯)，均屬正常現象。

　　3、按摩後30分鐘內須飲50℃以上的溫開水(腎臟和心臟病患者，飲150cc即可)。

　　4、心臟並糖尿並腎臟並高血壓及癲癇患者，按摩時間一般不超過10分鐘。

　　5、按摩後由於毛細血管處於擴張狀態，體溫稍有升高，嚴禁用冷水洗或用冷毛巾擦按摩部位。

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腳是人體“第二心臟”，經常搓腳心，能使人健康長壽。搓腳心對老人和身體虛弱的人來說，更是理想的保健養生之道。腳心的皮膚較薄，毛細血管較多，對於外界刺激較敏感，搓腳心時手與腳的摩擦力量可使腳心的毛細血管受熱擴張，血液循環加快，進而供給腳部、腿部更多的養料和氧氣，使其新陳代謝旺盛，力量增強，走起路來身體輕鬆，步伐矯健。老人心肺功能降低，大腦皮質功能退化，下肢的血液循環遲緩，容易出現腦脹、頭昏、腿腳麻

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搓腳心的好處

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每日搓腳心補腎又壯陽

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腳心癢自療注意事項

(1)要注意清潔，保持皮膚乾燥，保持腳部清潔，每天清洗數次，勤換襪子。 (2)平時不宜穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。 (3)積極消除誘發因素，如腳汗、腳癬等。 (4)勿吃容易引發出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。 (5)情緒宜恬靜，激昂容易誘發多汗，加重腳臭 (6)本症以外治法為主。自治療法: (1)將腳放在50-60℃的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1-2次

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