概述
刮痧是很多朋友特別喜歡的養生方式，尤其是平時不太注意自己身體的人，但也並不太瞭解刮痧這種理療手法，尤其是足部刮痧按摩是以足部反射區為受治點，而雙腳是人體的第二心臟，注重養生的人都知道腳底上的穴位有很多，是我們日常保健不可忽視的部位。足部刮痧按摩是以足部反射區為受治點，手法有單純用手和用刮痧按摩板兩種，好處是非常多的。
步驟/方法：
1、 足部刮痧可以疏通經絡氣血，經絡具有聯繫臟腑和肢體的作用。人體的五臟六腑和四肢等組織器官主要是依靠經絡系統的聯絡溝通，使身體協調統一，通過足部刮痧按摩治療，可以疏通經絡，調節和恢復人體臟腑功能，進而達到康復。
2、 也可以增進血液循環，腳在人體中距心臟最遠，假使腳部末梢循環產生障礙，極容易引起血液循環不暢，進而引起新陳代謝不暢。進行足部刮痧按摩，可以使足部的血液循環順暢，加速身體新陳代謝。
3、 調節神經系統，因為神經系統是身體內起主導作用的調節機構，雙腳分佈著非常豐富的神經組織，通過有效刺激足底反射區，會使相更應組織器官的功能得到調節，使正常的更強壯，不正常的得以改善和恢復。
注意事項：
不過腳部刮痧需要注意的問題有很多，需在飯後半小時以後方可進行足部刮痧按摩，操作者應在操作前後進行手部清潔與消毒，以防止病菌交叉感染，必須要要保持室內溫度。
