搓腳心的方法 – 易康網

　　1、幹搓

　　所謂幹搓，其實指的就是不用任何道具進行搓腳心，先用一隻手握住腳脖子(腳背前部)，然後另外一隻手沿腳心搓，如果反覆搓到腳心發熱，然後在換另一隻腳。這裡提醒一下搓的力度不能過大，以微微發熱為宜。

　　2、酒搓

　　日常在搓腳的時候，可以蘸點白酒，這樣進行搓腳更省力，同時還更具保健功效。

　　3、溼搓

　　先用溫水泡腳，等到腳發紅之後，在用一隻手手握住腳的背前部，然後用另一隻手進行搓。雙腳各反覆搓幾次就可。

　　4、用手心搓

　　中醫認為搓腳的最高境界就是用手心去搓了，這裡包含著很深的中醫知識，當然了這也是中醫常見的一種按摩保健方法了。

　　搓腳對促進身體健康具有很大的幫助，因此日常可以經常搓腳養生，由其是臨睡前，如果有時間的話，在搓腳的同時喝上一杯熱牛奶，不僅有助於身體健康，還能助你做一個美夢哦

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