羅漢果如此多功效和作用,那麼羅漢果怎麼泡水呢?
做法:將羅漢果掰開,取四分之一的果肉;放入泡茶的容器或泡茶用紫砂壺,倒入80°左右的水;第一次侵泡時間約30秒左右,即可倒出(湯色一般金黃透徹,口感甜而不膩就行)。之後的侵泡時間視自己的口感喜好靈活掌握;直至泡至無味後另換新的果肉。
注意事項:
1、羅漢果的殼也是可以泡飲的,但如果是第一代高溫烘烤果,建議不要也擺,因為加工方式的緣故功效已經喪失。
2、不要泡的太濃,太濃會影響味覺有吃藥的感覺(羅漢果中的羅漢果甙是低聚糖的一種,較蔗糖甜300倍)不要認為越濃功效越好,羅漢果保健和治療作用是需要長期堅持的。
3、水溫不宜太高,羅漢果的治療咽喉和咳嗽的功效主要是因為羅漢果激酶,羅漢果激酶是一種生物活性激酶,溫度太高會被分解,其實泡飲羅漢果的最佳溫度是60°的水溫,但需要的時間長,所以建議80°,如果是滴二代低溫烘乾果,建議用60°的水來泡飲,因為其羅漢果激酶基本沒有喪失,為了功效寧可等一下。