一、如果痰多了就用消炎藥和去痰藥，做到標本兼治。不可以隨便的使用止咳藥的，因為止咳藥畢竟不是治療痰多的問題的，如果治法不對可能會加重痰多的情況的。
二、自我按摩法：按摩鼻、喉兩個部位。按摩的方法可能效果是不太明顯的，但是長期的堅持下來身體的痰多情況會有好轉的。
三、早起喝白開水。早上喝白開水的作用是有很多的，可以幫助身體排毒、通便，至於治療痰多其實堅持一段時間就會有效果了。
四、養成早晚洗鼻的良好衛生習慣，疏通鼻道，減少鼻腔內病毒數量，減輕鼻腔炎症，最終消除鼻源性痰。
五、少吃辛辣刺激的食物。如果是痰多的情況已經很久了，最好是要到醫院檢查，日常不要吃辛辣刺激的食物，也不要著涼。另外中藥燻蒸治療老人痰多有奇效哦!
