概述
痰溼體質是比較常見的一種情況，很多人都會引起咳嗽，有痰的症狀，痰溼體質的患者會引起皮膚出油或者出現了肥胖症的現象，所以應該及時進行調理，可以適當的鍛鍊身體，也可以選擇口服中藥的方法來緩解痰溼體質，避免由於身體狀況以及經常生病的現象下面我們來了解一下痰溼體質的4個調節方法。
步驟/方法：
1、 第1個調理方法就是痰溼體質的人應該遠離潮溼環境，平時應該保持室內的清潔和衛生，適當的開窗通風對健康是非常好的，避免局部潮溼導致的痰溼體質更加嚴重。
2、 第2個調理方法就是平時多洗熱水澡，可以避免出現了身上溼氣過重的現象，平時應該穿透氣性比較好的棉麻衣服，有利於出汗，對痰溼體質的環節都有一定的作用。
3、 第3個調理方法就是痰溼體質的人平時多注意身體保暖，特別是天氣寒冷的時間不要外出，避免出現著涼和身體免疫力低下的現象，預防感冒引起的咳嗽，有痰的症狀。
4、 第4個調理方法就是平時多注意合理的飲食安排，痰溼體質的人平時不要吃肥膩的食物，吃東西的時候應該細嚼慢嚥，平時應該少吃多餐痰，溼體質的人不能飲酒。
注意事項：
痰溼體質的症狀比較明顯，平時應該注意和你的身體保健，適當的到戶外散步運動或者跑步運動，都能夠緩解痰溼體質的症狀，逐漸恢復健康狀態。
