概述
經常鍛鍊對身體有很大的幫助，不僅可以使我們大家有一個更健康的身體，而且對預防一些疾病和提高身體素質都有幫助，適當的鍛鍊對各類人群都會有一定的幫助，對於兒童可以選擇一些比較溫和的運動，但是一些運動會 帶來一些副作用。
步驟/方法：
1.第一點是長時間、高強度的長跑會干擾寶寶的生長髮育，因為嬰幼兒的肌肉發育還不完善，長跑會導致肌肉疲勞，影響孩子肌肉的正常生長。
2.第二點，掰手腕不適合小寶寶。摔跤是一種很好的鍛鍊方式，可以讓孩子的身體得到充分的鍛鍊，同時也可以讓孩子的心理素質得到提高。
3、摔跤是一種很好的鍛鍊方式。
3、第3點，不適合拔河。拔河比賽是一個很好的選擇，因為它可以讓你在比賽中發揮出更大的作用，而不是讓你在比賽中輸得一敗塗地。
注意事項：
因此，雖然兒童適合做一些促進身體生長髮育的運動，但並不是所有的運動都適合兒童，長跑和拔河、掰手腕這些運動都可能干擾兒童的生長髮育。
