概述
兒童正處於生長髮育期，所以通常需要更多的營養來維持人體的生長，在兒童生長髮育的關鍵時期，媽媽們要學會合理安排孩子的飲食，避免孩子因營養不良而導致發育緩慢，在兒童生長過程中，有很多營養物質是必不可少的，如維生素、蛋白質等，所以家長要注意孩子的飲食均衡，並適當補充必要的營養物質。在此基礎上，我們還將繼續開展 "三嚴三實 "專題教育活動。"三嚴三實 "是指嚴以修身、嚴以用權、嚴以律己。
步驟/方法：
1.首先，維生素是兒童成長過程中必不可少的營養物質，它可以影響兒童的生長代謝和發育。家長應讓孩子在平時多吃胡蘿蔔和玉米、西紅柿。
2.其次，蛋白質也是兒童生長所必需的，所以家長應該給寶寶補充優質的蛋白質，一般在魚和牛奶之間。
3.第三，孩子在成長過程中要補充一定的碳水化合物，可以為孩子的細胞提供能量，日常生活中碳水化合物的食物主要來自於蔬菜。
4.第四，無機鹽也是兒童非常重要的一種礦物質，這種礦物質可以提高兒童的免疫力，可以提高兒童的身體素質。
5.第五，兒童的健康成長也離不開脂肪。很多家長認為給孩子補充脂肪會導致孩子發胖，其實家長應該注意，孩子是不能缺少脂肪的，否則孩子就不能健康成長。
注意事項：
上述五種營養素對孩子的健康成長都是相當重要的，但一定要掌握正確的方法，要科學、健康地飲食，切不可過度補充。
