概述
寶寶在成長的過程中一定要及時的補充維生素，纖維素蛋白質多補充一些鈣片有助於長個子。一定要讓他們注意休息，多出去戶外活動一下，多鍛鍊一下，每天都應該保持愉快的心情。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多喝白開水有助於排毒養顏潤腸通便美白皮膚。不要讓他們吃零食垃圾食品之類的。最後，希望下面的方法能夠給你帶來很好的幫助。
步驟/方法：
1、 第一點，孩子在成長的過程中需要及時的補充鈣維生素。如果孩子缺鈣的話就會骨頭疼痛或者是不長個子，這是一種很嚴重的現象。一定要他們多吃一些鈣片，每天都應該讓他們注意鍛鍊。運動鍛鍊有助於促進血液循環，長個子以及提高身體免疫力。
2、 第二點，孩子在成長的過程中需要及時的補充高纖維素。多吃芹菜炒瘦肉或者是韭菜炒雞蛋。它們都含有豐富的高纖維素，能夠很好的排便。多吃蘋果香蕉雪梨冰糖燉雪梨或者是紅棗燉豬肚，都有助於補氣補血。不要吃辛辣食物以及垃圾食品。
3、 第三點，孩子在成長的過程中需要及時的補充鋅一些微量元素。多吃一些黑木耳以及西紅柿雞蛋湯，多吃雞蛋補充蛋白質，每天都應該多喝牛奶，有助於提高睡眠質量。多吃五穀雜糧多吃瘦肉魚肉蛋白，有助於補充蛋白質和維生素。注意休息。
注意事項：
孩子在成長的過程中一定要及時的補充蛋白質，多吃雞蛋，多吃新鮮的蘋果牛奶香蕉，及時補充鈣。多出去戶外活動一下，運動鍛鍊一下。最後，祝您生活愉快。
