概述
寶寶時期是身體和智力發展最快的時期，為了保證寶寶們的正常生長髮育和智力發展，維持抗病能力和適應環境的應變能力，必須提供幼兒合理平衡的膳食。那麼怎樣才能保證幼兒有一個健康而又強壯的身體呢？關鍵在於平衡膳食，制定帶量食譜。所謂平衡膳食，就是膳食中營養素種類齊全、數量充足、比例適當、易於消化吸收，能滿足人體正常生理需要。
步驟/方法：
1、 一年有四季，春夏秋冬都會出現不同新鮮的蔬菜、水果和食品等。冬春季節是幼兒易發傳染病的時期，所以要供給充足的熱能和蛋白質，以提高防病能力，給予幼兒各種動物性食品，主食、綠葉蔬菜和各種水果
2、 到了春末夏初的時候，幼兒身高增長加快，此時就要為幼兒充分補充維生素D鈣等，以促進骨骼生長髮育，可選用牛奶、蝦皮、雞蛋、魚類等。但是不要為了及時的補充鈣含量就給寶寶吃鈣片。
3、 進入夏季後這天氣開始逐漸的炎熱，所以就會影響幼兒的食慾，這時候容易引起缺鐵性貧血，我們應安排豬肝、雞蛋等動物性食品以及冬瓜、番茄、綠豆等水果，既能清熱解暑，又能為幼兒提供合理的營養。
注意事項：
平時在注意照顧自己的寶寶的時候，做父母的也應該多去補充一下關於寶寶飲食以及如何照顧寶寶們的寶典噢，看了這寶典可以讓父母們在照顧寶寶們的同事即可以感覺到安全，而且還很放心。
