發布於 2024-08-05 14:28

  1、掃外耳:

  以雙手把耳朵由後向前掃,這時會聽到“擦擦”聲。每次20下,每日數次。只要長期堅持,必能強腎健身。

  2、拔雙耳:

  兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉180度,反覆3次後,立即拔出,耳中“啪啪”鳴響,一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏,並有健腦之功。

  3、鳴天鼓:

  兩掌分別緊貼於耳部,掌心將耳孔蓋嚴,用拇指和小指固定,其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部,即腦戶、風府、啞門穴,耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。

  該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅可作為日常養生保健之法,而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。

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1、掃外耳: 以雙手把耳朵由後向前掃,這時會聽到“擦擦”聲。每次20下,每日數次。只要長期堅持,必能強腎健身。 2、拔雙耳: 兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉180度,反覆3次後,立即拔出,耳中“啪啪”鳴響,一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏,並有健腦之功。 3、鳴天鼓: 兩掌分別緊貼於耳部,掌心將耳孔蓋嚴,用拇指和小指固定,其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部,即腦戶、風府、啞門穴,耳中“咚咚”
發布於 2024-08-26 00:16
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1、掃外耳: 以雙手把耳朵由後向前掃,這時會聽到“擦擦”聲。每次20下,每日數次。只要長期堅持,必能強腎健身。 2、拔雙耳: 兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉180度,反覆3次後,立即拔出,耳中“啪啪”鳴響,一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏,並有健腦之功。 3、鳴天鼓: 兩掌分別緊貼於耳部,掌心將耳孔蓋嚴,用拇指和小指固定,其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部,即腦戶、風府、啞門穴,耳中“咚咚”
發布於 2024-10-17 07:35
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1、掃外耳: 以雙手把耳朵由後向前掃,這時會聽到“擦擦”聲。每次20下,每日數次。只要長期堅持,必能強腎健身。 2、拔雙耳: 兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉180度,反覆3次後,立即拔出,耳中“啪啪”鳴響,一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏,並有健腦之功。 3、鳴天鼓: 兩掌分別緊貼於耳部,掌心將耳孔蓋嚴,用拇指和小指固定,其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部,即腦戶、風府、啞門穴,耳中“咚咚”
發布於 2024-08-10 05:42
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1、搓耳 按摩耳廓能調節腎的功能。 用搓熱的兩手心搓揉耳廓,然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘,再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12~18次。 2、搓腰 腰為腎府,刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。 將兩手搓熱,捂於雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上,再以命門穴(腰部,當後正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心,左右搓腰,也可上下搓。 3、擦丹田 此丹田即下丹田,與人體生命活動關係最為
發布於 2024-03-25 08:06
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發布於 2024-08-28 03:20
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發布於 2024-08-05 14:14
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因為腎是人體最為重要的器官之一,所以如果女性的腎虛則有可能直接引起卵巢早衰,影響到女性的調節內分泌的功能,而女性的卵巢早衰必然使得更年期提前。 正常的女性要到了50多歲才會進入更年期,而女性腎虛其更年其可能在40多歲甚至二三十歲就有可能來了,而由於更年期帶來的一系列問題比如說皮膚乾燥,情緒不穩定等等也是不可預見的。 腎虛使你內分泌失調 內分泌對於女人而言有著特殊的意義,如果女性的內分泌失調,雌性
發布於 2024-09-14 13:28
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赤裸上身(天氣冷時可著件薄內衣)坐著、站著均可,最主要是放鬆。按摩前將雙手擦熱,然後背過手來用掌心上下來回揉搓腰背部,揉搓二三分鐘後手會覺得有點累,可用拳頭輕捶腎腰背部,如此交替二三回。也可用拇指來點按腎俞穴和脾俞穴。直至腰部發熱為止。 如是給人按摩一般是俯躲在床上,放鬆。按摩人可通過揉搓、推拿、拍打、按點等手法來進行按摩。 除了按摩腰背部外,還可按其他部位的,這樣才全面。
發布於 2023-01-20 23:56
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發布於 2024-07-23 15:17
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發布於 2023-08-26 16:50
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