發布於 2024-10-17 07:35

  1、掃外耳:

  以雙手把耳朵由後向前掃,這時會聽到“擦擦”聲。每次20下,每日數次。只要長期堅持,必能強腎健身。

  2、拔雙耳:

  兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉180度,反覆3次後,立即拔出,耳中“啪啪”鳴響,一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏,並有健腦之功。

  3、鳴天鼓:

  兩掌分別緊貼於耳部,掌心將耳孔蓋嚴,用拇指和小指固定,其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部,即腦戶、風府、啞門穴,耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。

  該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅可作為日常養生保健之法,而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。

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1、掃外耳: 以雙手把耳朵由後向前掃,這時會聽到“擦擦”聲。每次20下,每日數次。只要長期堅持,必能強腎健身。 2、拔雙耳: 兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉180度,反覆3次後,立即拔出,耳中“啪啪”鳴響,一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏,並有健腦之功。 3、鳴天鼓: 兩掌分別緊貼於耳部,掌心將耳孔蓋嚴,用拇指和小指固定,其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部,即腦戶、風府、啞門穴,耳中“咚咚”
發布於 2024-08-05 14:28
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1、掃外耳: 以雙手把耳朵由後向前掃,這時會聽到“擦擦”聲。每次20下,每日數次。只要長期堅持,必能強腎健身。 2、拔雙耳: 兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉180度,反覆3次後,立即拔出,耳中“啪啪”鳴響,一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏,並有健腦之功。 3、鳴天鼓: 兩掌分別緊貼於耳部,掌心將耳孔蓋嚴,用拇指和小指固定,其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部,即腦戶、風府、啞門穴,耳中“咚咚”
發布於 2024-08-10 05:42
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1、掃外耳: 以雙手把耳朵由後向前掃,這時會聽到“擦擦”聲。每次20下,每日數次。只要長期堅持,必能強腎健身。 2、拔雙耳: 兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉180度,反覆3次後,立即拔出,耳中“啪啪”鳴響,一般拔3-6次。此法可使聽覺靈敏,並有健腦之功。 3、鳴天鼓: 兩掌分別緊貼於耳部,掌心將耳孔蓋嚴,用拇指和小指固定,其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部,即腦戶、風府、啞門穴,耳中“咚咚”
發布於 2024-08-26 00:16
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概述 腎虛這種毛病是因為腎臟的精氣不足而導致的。腎虛之後可以表現出來的症狀非常多,總的來說最典型的症狀是怕冷。特別是一些女白領腎虛之後會感覺到搖感比較酸,同時四肢會發冷,這個時候患者會在大熱天都要穿很多衣服,摸到一點涼水就覺得全身不舒服。還有的患者會有夜間盜汗以及莫名其妙地出虛汗頭暈的現象。根據現代的科學證實,腎虛主要與人的身體免疫能力降低有關係。 步驟/方法: 1、 女性腎虛的一個主要症狀
發布於 2024-05-24 12:49
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赤裸上身(天氣冷時可著件薄內衣)坐著、站著均可,最主要是放鬆。按摩前將雙手擦熱,然後背過手來用掌心上下來回揉搓腰背部,揉搓二三分鐘後手會覺得有點累,可用拳頭輕捶腎腰背部,如此交替二三回。也可用拇指來點按腎俞穴和脾俞穴。直至腰部發熱為止。 如是給人按摩一般是俯躲在床上,放鬆。按摩人可通過揉搓、推拿、拍打、按點等手法來進行按摩。 除了按摩腰背部外,還可按其他部位的,這樣才全面。
發布於 2023-01-20 23:56
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      冬天進補,可以吃溫補之品,適當加滋陰養血之物。陽中求陰,陰中助陽。比如,羊肉蘿蔔湯,加枸杞,當歸適量。是不錯的選擇,不可超之過急。也非速效。中藥可以買點烏雞白鳳丸七盒,按說明堅持吃。 生活護理: 1、心態的調整 2、吃些黑色食物,黑芝麻,黑米,黑豆等 3、睡前泡腳溫水,按湧泉穴 4、預防感冒 5、多瞭解預防措施,建立自己身體自己做主的思想 6、有條件最好找老中醫調整一段
發布於 2024-04-13 03:37
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1飲食清淡少生冷 女性朋友要注意少吃高脂肪、高膽固醇的食物,飲食宜清淡,切忌暴飲暴食和過度節食。腎虛患者最好不要吃生冷太涼的食物,忌菸酒蔥蒜等,忌吃過鹹的食物。 2生活規律心態平 同時,女性朋友平時應該加強自己內心的修養,面對這個紛繁複雜、生存壓力大增的社會,每天生活在高度緊張、忙忙碌碌的生活下,肯定對健康不利,所以養成有規律的生活起居習慣、防止過度勞累,保持一顆平常心、防止情緒太過激烈的變化是
發布於 2024-06-07 22:44
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概述 女人也會“腎虛”?有好多女性朋友都會這樣問,她們認為不是隻有男士才會腎虛嗎,女人哪來的腎虛,可是殊不知如果在自己的生活中不注意飲食和生活習慣,那麼這樣的病情就離你不遠了。其實腎虛的主要原因是由於工作與家庭的壓力過大,在飲食上不注意預防寒冷,覺得只要有吃的就行管那麼多幹嘛,或者就是長期工作在冷氣的工作環境下,這些都很容易患腎虛,導致的過早衰老。有人這樣說到,女人腎虛毛病多,失眠,掉髮,脾氣不
發布於 2024-05-24 08:57
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發布於 2024-08-11 09:00
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概述 耳鳴的發生實在是很讓人頭痛,並且讓人痛苦不堪,許多人尤其是中老年人患有耳鳴症,耳朵裡像是有個發聲器一樣的東西在吵鬧,一刻也不得安寧,輕者會偶然出現,頻頻出現,就會影響睡眠,影響聽力,耳鳴是累及聽覺聽覺系統的許多疾病不病理變化的結果,病因複雜,機制不清,主要表現為無相應的外界聲源或電刺激,而主觀上在耳內或顱內有聲音感覺。在臨床上它既是許多疾病的伴發症狀,也是一些嚴重疾病的首發症狀。那麼怎樣按
發布於 2023-08-26 16:50
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