青春痘的飲食注意

發布於 2024-08-07 10:42

　　1、避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，並避免睡前塗抹營養霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕鬆、暢通，充分呼吸。

　　2、堅持多做一些室內的大幅度運動。以加快血液循環，促使體內的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨後及時加以清洗。

　　3、清潔皮膚。針對患者皮膚油膩的特點，採取晨起和睡前交替使用中性偏鹼香皂(如力士、夏士蓮香皂)和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，並用雙手指腹順皮紋方向輕輕按摩3-5分鐘，以增強香皂和洗面奶的去汙力，然後用溫水或溫熱水洗乾淨，徹底清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以每日2-3次為宜。這是預防痤瘡的注意事項之一。

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痤瘡患者大多數有“內熱”情況，在飲食上應多選用具有“清涼”去“熱”、生津潤燥作用的食品，如兔肉、鴨肉、木耳、蘑菇、芹菜、萵筍、絲瓜、苦瓜、西紅柿、蓮藕、綠豆、梨、山楂、蘋果等。宜吃粗纖維食物，如全麥麵包、粗糧(玉米等)、筍等，可促進腸胃蠕動，加快代謝。宜吃富含維生素A的食物。維生素A有益於上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產物對錶皮的侵蝕，如胡蘿蔔、薺菜、菠

發布於 2024-05-03 07:16

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發布於 2024-05-07 22:08

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發布於 2024-05-09 12:10

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發布於 2024-10-11 06:56

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發布於 2024-11-04 17:03

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患有痤瘡的人在飲食上應注意甚麼

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發布於 2022-10-04 13:24

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青春痘的飲食禁忌

1、忌肥膩厚味。中醫認為暗瘡源於過食肥甘，所以應儘量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。 2、忌辛辣溫熱。因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起暗瘡復發。應當遠離油膩的食物，如油條、豬板油等;應當遠離辛辣的食物，如麻辣燙、胡椒等。熱性食物最好不吃，會刺激內分泌紊亂。 3、忌易上火的水果。像荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、大棗、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等溫熱性水果，比較容易引起上火

發布於 2024-03-29 14:15

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概述青春痘是我們青春期常遇到的一種皮膚疾病，青春也是值得我們每個人去回味的，但是過了青春期，還有長青春痘的情況，這卻是讓很多人煩惱的大事，面對橫行霸道的青春痘，很多人不知道如何治療如何護理，甚至有些患有青春痘的患者受到青春痘帶來的影響，嚴重的影響到他們的面部容貌，讓他們身體和心理都受了極大的影響，今天我們來分享青春痘的日常飲食。步驟/方法： 1、患有青春痘的患者，在飲食方面多吃富含維生

發布於 2024-04-01 16:30

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發布於 2024-11-10 08:05

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第一、調節胃腸功能，保持大便通暢，有利於本病的康復。第二、注意休息，保持良好的睡眠及心理狀態。第三、保持精神愉快。長了青春痘，不要產生心理負擔，以免引起神經內分泌紊亂，使病情加重。第四、千萬不要隨意用手擠壓青春痘，用手擠壓容易引起炎症擴散，加重病情甚至留下疤痕。第五、注意面部清潔，保持毛囊皮脂腺導管的通暢。每日早晚用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進皮脂分泌，不用刺激性肥皂。洗臉次

發布於 2024-04-27 15:19

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