雙下肢可凹陷性水腫應該如何預防?1、淋巴循環運動法要收緊上胳膊，先按摩淋巴腺，使手部積存的水分與代謝廢物流失，讓臂部瘦下來。按摩的基本法則，是從手腕刺激到手臂根部，不要太過用力，以輕柔摩擦程度的力道進行即可。另外，手肘亦是淋巴管集中的部位，必須用心保養。
動作一：坐在椅子上，左手輕輕握拳，在右手外側以敲擊的方式，從手腕一直刺激到手臂根部。換手臂敲擊，兩邊各刺激3-5次。
動作二：用左手抓住右臂外側，從手腕一直到手臂根部，以抓緊、放鬆的方式緩慢往上刺激，換手臂，兩邊各握3-5次。
動作三：將左手的拇指貼於右手肘的內側，輕輕按壓約10秒。然後換另一隻手。
右手肘內側淋巴豐富，輕壓可以促進停滯的淋巴液流通。
動作四：取一條幹燥柔軟的毛巾放在肩口，經由胳膊外側緩緩往手背擦拭過去，再由手掌通過胳膊內側，往腋下擦拭上去。
這個簡易毛巾循環不同於以上的手部按摩，它更注重手臂的氣的循環，以毛巾來摩擦可以使停滯的手臂能量變得通暢，加速新陳代謝，有效消除浮腫和脂肪。2、針灸治療法一、毫針治療：1、陽水、列缺、合谷、偏歷、陰陵泉、委陽。2、陰水、脾俞、腎俞、關元、復溜、足三里。二、灸法治療：取穴：水道、水分、三焦俞、膀胱俞、足三里、三陰交、氣海。陽水加肺俞、合谷。陰水加脾俞、腎俞。
