隨著懷孕期間的不斷進展，越是到懷孕後期的時候，孕婦越是容易出現下肢水腫，下肢水腫是孕期孕婦比較容易出現的不適情況。孕婦孕期下肢水腫怎麼緩解?下肢水腫不適容易影響到日常的活動，帶來很多的不便，應要注意日常護理，及時緩解不適。
孕期水腫的時候應先排除異常的水腫情況，避免導致水腫加重危害到母嬰的孕期保健。如果是正常的妊娠水腫的話應注意自我緩解和保健，防止水腫加重。以下是懷孕後期孕婦緩解下肢水腫的主要護理要點。
1.注意飲食宜忌。水腫期間飲食上應避免攝入任何鹽分高的食物，多吃些蔬菜瓜果類的食物更有利於消腫。應儘量少吃或不吃油炸類食物、糯米糕、白薯、洋蔥等難消化、易脹氣的食物，水腫比較嚴重的時候還應控制水分的大量攝入，以免加重水腫的症狀。
2.多臥床休息。孕晚期下肢的水腫主要是因為增大子宮的壓迫影響血液循環引起的，因為血液迴流受阻而導致的。注意多休息，保證充分的休息是改善血液循環最好最有效的方法。休息的時候可以適當把腳墊高，這樣更有利於下肢血液的迴流，減輕下肢水腫的症狀。
3 適當按摩緩解。適當的按摩可以促進血液循環，達到預防和消除水腫的效果。按摩的時候應當從小腿方向逐漸向上進行按摩，這樣才能幫助淤積在下肢的血液迴流到心臟，緩解水腫。
懷孕後期如果水腫現象改善、緩解得不佳，或者有加重的跡象時應儘早就醫，檢查並治療，以免影響日常生活，甚至母嬰的健康。
